夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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+ n2 v8 m3 M2 @' ~# z* J" L5.39.217.76中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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8 N5 Q/ {$ O0 ]0 D' q, i5.39.217.76脾臟過勞的表現：) M$ Z7 Y( p0 s8 a- A
1.腹痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 q, M' b7 D/ a3 @/ t
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
7 {+ }. d; I2 @6 l* H/ k5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 H! ]- w# l! u5 \# Q6 X" l* @
2.白帶過多公仔箱論壇& Z( k) i5 o3 J2 m F! o4 E2 u
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。tvb now,tvbnow,bttvb- K9 u" b3 f) ~: @9 `, C% _
8 b. f5 g o* m$ t* t, W/ f1 r5.39.217.763.脂肪堆積/ e5 \. P0 u* X% G' {- r
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。公仔箱論壇9 @. d5 ?; h. c) y$ B9 d
, ~2 M( T# D4 o' V9 W7 D4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.口氣明顯公仔箱論壇& j2 m* Y1 `( E. N( o
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。5.39.217.764 Z! h! k. G4 l) h+ H$ T% Z
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5.膽結石9 r3 r$ _& \! _& |1 l
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 _- K" {# W2 y- ?$ F
7 Q; G& [4 H1 e6 h% y# a1 v& m太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。' c4 b7 _/ u0 ]/ I2 N
% `$ H6 d: c( P# E; N! \夏季養脾可運用以下幾種方法：
' [3 {) b7 M0 L- A( D1 {一、中藥調理
" L! P2 S! x/ Q1.小柴胡) _6 z6 u( b1 I$ p
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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* j2 x8 m) [" w9 T/ U) w5.39.217.762.桂枝加芍藥
( c: D9 w/ o9 E& W7 d E/ D, }2 g& x胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
5 @/ @" H) L- b, a4 Q9 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 U$ p& W" K" e9 K
二、穴道保養公仔箱論壇6 w% _! W" h: E) y! Z- z. u
1.陰陵泉穴5.39.217.768 U9 u; Z F7 E" W3 s
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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7 n8 B2 z9 U& g% C5.39.217.762.三陰交穴5.39.217.76$ W% N6 Z# h3 F6 W
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。2 ?7 K& P3 A+ C
J, ~: V3 F* y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: {+ b% L+ h- U, {# O. h3 o" V5.39.217.763.按摩腹部
! w% t1 n) I9 G) G夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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順曆溫馨提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 q+ A$ v7 q8 k6 E* C+ Q, \
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。# [: v/ u. d3 U* ^! X' S7 L$ m
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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