夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。7 {% J0 Q b! N' B7 n
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。/ D( i: K) R: @. m
1 n" s4 B' E2 B! y5.39.217.76脾臟過勞的表現：+ f/ u4 ^, O& {" j2 ?" L
1.腹痛
A- q9 j( `% e0 G/ x5 D/ M若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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$ k. ^+ L2 M+ a: X6 s- i( @公仔箱論壇2.白帶過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~8 S8 e$ N( m6 Q
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x; p8 U4 _- y: V0 P& h' _8 {
% F6 _1 I5 X; z4 ?1 O, c' c: _公仔箱論壇3.脂肪堆積
8 Z1 V5 z- F0 f: |' ^脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! H+ n; M% ^% E4 [4 R% F3 X
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4.口氣明顯" ~, h% v0 v, h/ [2 k7 ?$ M: s4 f
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。公仔箱論壇. D1 @3 u4 u/ P2 {6 i
6 n7 ~. B* \' p8 i5.膽結石( c2 C, R4 y+ Q1 y7 r* g5 n
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。tvb now,tvbnow,bttvb( D ?: [- k) {3 ~0 J+ k3 n, I- s
5 g4 _5 }0 ]5 C; e7 \: R# `; O! g太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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2 }4 Q( }/ F0 ?夏季養脾可運用以下幾種方法：
& L6 q3 Q2 }& L+ _公仔箱論壇一、中藥調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* S+ |, A2 O) q
1.小柴胡tvb now,tvbnow,bttvb( R# W% _! ~% h8 m( D8 J3 n6 K& U
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 n9 _3 k, l( n- ]
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2.桂枝加芍藥
4 C$ \% L9 d4 l1 q6 B公仔箱論壇胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。" r8 ]! s8 a. a" g! \4 { e) ?( I
B& z% y6 X9 k P7 _* J- u5.39.217.76二、穴道保養5 T' C+ i$ K8 k* S4 F8 W( b2 q+ J
1.陰陵泉穴2 T. l2 T+ F7 |# M$ ?
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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2.三陰交穴
; A5 }4 {- s8 z3 wtvb now,tvbnow,bttvb在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。公仔箱論壇) k' S; {9 ~; T' ? p
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2 A+ N6 m1 q7 S& k3.按摩腹部
2 O1 B/ D; r0 @- S# K. j4 K& A5.39.217.76夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。1 L* c# R2 s4 K! c$ W' `
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順曆溫馨提醒：- B$ p* P ^2 C! M
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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