美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。$ I: \3 r- C( w
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。; ^9 y/ Z3 f% E% F7 U" n
$ t, s% b9 g6 `+ U- v+ g/ t9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。5.39.217.761 o4 u# v' t2 m/ N3 }) m
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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% s8 O4 }' g* O8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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' C( r7 e2 p4 C- @, p 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。; U R, l' o) \
% X! n7 J4 v* }5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb' U8 k _3 a% s+ ?. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q6 j) s. _# a8 l! s& c
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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" I# c4 G+ C# ]7 m& j) C5.39.217.76 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
% q" Z6 B/ Q, b: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [% T$ h7 c2 G- d7 L+ G7 V公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。5.39.217.76& ~! q `# o4 X$ R" S5 v4 B- N1 v
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* ~; n! m8 L1 I7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 a& e7 }1 u2 g這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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