動作1／按摩整體腹部
/ i, j x% W& G, b; ~6 o& v* Q4 G公仔箱論壇使用部位：手心。" v- {6 G, A( o$ Y
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
3 {4 t3 O8 Q& c9 W0 M# }5.39.217.762.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄
/ D) g3 J. L/ K* _& {6 s" |使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( A* s. a/ l0 C4 k
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
3 K8 P2 }# |- Z: |: _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
+ M& h* S$ e F* l公仔箱論壇
: C+ a0 G- J. i6 c( X公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U) E5 k2 G% B
使用部位：拇指以外的四根手指。
8 b0 O$ Z" U# q2 }; g公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇4 L$ Y4 Q* a1 p( U% n# e
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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