[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。公仔箱論壇5 y( j, k/ w) J% A! {

公仔箱論壇1 p4 l: q( q& N7 W9 ~4 t c5 I8 n0 S7 p- l
睡覺常張口　小心喉嚨長繭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K e' m7 h" }. p
5.39.217.767 U! y, {( a. E3 y0 K; u
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
% h, P# R6 \/ y$ J; @% F! C% K: @
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。tvb now,tvbnow,bttvb6 S' X1 C0 P" G

【保護喉嚨　保健3招小撇步】：5.39.217.76* X. N3 N- L* G' w- [. O
5.39.217.76+ v9 |- A( z: q4 b3 ^
1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k3 R+ O1 f6 ?2 q5 I- z- f# L' A1 f# B

2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
tvb now,tvbnow,bttvb, }1 f( l- j0 y3 T* c" b8 G
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E5 o$ R9 o* b) R4 {3 p+ Y5 s

【喉嚨不舒服　2保健茶飲】：
5.39.217.76" E# L8 m* i) f6 O. u- e
1.潤肺化痰茶飲：
tvb now,tvbnow,bttvb9 F; \9 ^2 g# x- g9 Q2 e0 a- B: @( }
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
5.39.217.76: K) V6 a- f; R& M% E% p+ J5 U
2.健肺補氣茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ Z1 N! L" i1 i% e2 B% ~

中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。

按摩勞宮穴　緩解口乾舌燥
tvb now,tvbnow,bttvb2 h& R! v( n+ s' @3 V. o7 D/ ]
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 ; E5 H7 @5 R0 w5 f' Z; k" g8 m2 S9 i
tvb now,tvbnow,bttvb$ h$ H2 D, Y. @
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 4 D3 D4 P- Q9 m
3 X( H5 X+ Q, o" B# ~+ l
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k- S% f0 K3 o! D7 W2 o

【中醫師小叮嚀】：
公仔箱論壇: y' g9 E( [6 U7 z6 f* p
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解

[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解