根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
3 x2 k: Q; O X x5.39.217.76而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，6 @ y' f$ T( r4 A$ B/ U3 X
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
, V% q( o4 ~+ I$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，5.39.217.76+ Y# G+ f3 k1 B' L, {, k
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
( ]7 R0 P. G. Q. R g4 m- @男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5.39.217.762 g' w) l3 D% \4 a
' J. A8 [$ U) Q/ ?: _6 ]9 W. r4 D公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) {$ ]0 f2 O, p4 i
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r+ }5 x% y9 n$ G3 C% t
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. K/ M. i; m" v7 `, ]
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長壽方法二：每天吃蘋果
& k0 J: `5 x. Q1 X* Q0 dtvb now,tvbnow,bttvb50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇8 C- v6 ?. o, k+ K: Z! y- c, ?
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 y* t3 p8 I$ x" g) V! j! X( L
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇& I/ v! ]. x( o1 `
7 a: U) L6 O0 i |- w6 P5.39.217.76長壽方法三：常過美滿性生活
* ?. t5 [; f& t7 ~4 {# G% y* T* B公仔箱論壇澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
( M* `0 c( R' f( R/ B* G5.39.217.76如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
. M' Z! [6 `4 E( J( }8 i這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇5 b+ N: B5 l( n1 a/ Q
) \8 h3 B" y! h Z( x2 H- P0 L5 h9 @長壽方法四：護牙能防禿頭症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u. w% z0 _. S8 A- G" C
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5.39.217.76; Z& H [5 ?4 y7 ?6 [- @* p% E
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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" m& H0 q' o3 w3 ?$ |* u$ b* X長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n% C2 A8 Q6 M$ V4 w" G! x! D
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
! X4 v) O Q, \公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
. N5 Z2 j! `: i! r6 `7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b4 w# O! y1 o2 b長壽方法六：少吃肉/ B6 j( W: H4 m8 }. O
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
$ k0 K; n+ f" w% m, I公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb0 ^: p/ H- ?; O" E+ Q5 _
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ n6 w5 {9 y8 D, g9 `
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇" f; z! {$ W# g' D4 l
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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# P- ^* n0 K) ^" ]tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- R0 `3 Y/ a5 l( n
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
& Q7 V: |5 Q9 Q. V: \( E4 v, n5.39.217.76錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，1 c+ `2 [! M# J1 A) l+ m+ |
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，' t( B- K0 l; ]( `1 `
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
9 K9 }/ [* a7 I% m總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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