根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，1 _/ a+ l/ p7 M! R3 J
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
2 Q9 t" ~, X7 }% w; ]/ I5.39.217.76並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇# M/ W3 g8 L1 d1 x
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，6 H' y# F0 r! C# W
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
+ c/ F# Z& J2 e公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5.39.217.761 Z$ z5 n" E: a5 g' q E6 ^
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 R) L) \, U" i! `4 j6 E6 A0 d$ F6 M
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
, G; u9 A/ p* B9 x5.39.217.76每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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4 S. N0 _: `- J1 C* _# C5 J% ^% s長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇9 b, N2 c. b0 s' U
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb4 L O& |( A/ |9 N( N) `
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb. r7 q& |- i6 \0 F! t$ H
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h; N1 r, H2 r, J, ^. d( f
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長壽方法三：常過美滿性生活" u' Q7 ^0 a3 P: G6 ^
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
) x5 M* I" n+ C X: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇+ H: b0 b: d+ d4 S8 x% |( x; u% B
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
% ^- g% e" H& Stvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，* p, p+ ^+ A9 ~" {) o6 c8 m
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
5 Y5 }# p, B! G; Atvb now,tvbnow,bttvb, g; o3 H. T4 Z" C7 t0 l
長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f1 p& M: l4 k* I
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
2 j' b9 I/ S" g2 H3 I6 T公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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1 W" r% ~5 n0 ~2 L a7 V3 h; M長壽方法六：少吃肉
1 H8 u# E8 M) d# E9 Q5.39.217.76美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
6 }+ G6 E( s" ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^4 R/ Z$ ]: y
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練5.39.217.76% H: z/ _# k3 e" K" D+ p% h7 P" n
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。. d" O- y: l/ [+ s- m7 O Z5 {3 W
3 Y; \+ w O f; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( F, J; o, E' H+ {
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
: C [* b* w! l& W+ B- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y+ w6 _# A: d7 r# v+ I2 n$ V
長壽方法九：少用止痛藥* U/ U4 T2 [$ k: X& E; @
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，1 P" |" C" h- f O7 ~/ A
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s1 `. P1 Q( E0 J3 K/ W
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長壽方法十：錢包別放屁股後
/ N V0 f4 L* F) y. ?2 D: x7 K5 `如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
" f5 h' Z; J+ I- a, atvb now,tvbnow,bttvb錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，9 Z( ^4 g$ ?( g, d
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 t2 v- }: k
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
. T6 w! z9 Y: l總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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