[健康資訊] 遠離「惡」視力 謹記6護眼小撇步

abcd0816

世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。近視成因除長時間近距離用眼，近年實證研究亦發現，缺乏戶外活動是危險因子，增加戶外活動則具有保護效果。基隆市衛生局呼籲，家長帶家中幼兒每天戶外活動至少2～3小時，避免幼兒眼睛黏著螢幕，可以減少兒童近視的發生和惡化。近視早　變成高度近視機會增tvb now,tvbnow,bttvb) {! e3 p4 V6 W, d; Z) p
因兒童近視問題嚴重，越早近視，度數增加越快，變成高度近視機會變大，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離，甚至導致失明。為避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數。基隆市衛生局提供以下6大護眼撇步，幫助你遠離近視：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 t4 @- p! u5 O8 T: d. s( z
1）家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。* E  E. X& E$ F( f, y
2）平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等，都會影響孩童視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 J: \. f. M& A
# c: p  ]. O/ a9 u) J
3）用眼30分鐘，記得休息10分鐘。
% e# S7 `3 h" ]5 ~- rtvb now,tvbnow,bttvb5 M$ O) l; c  V+ U4 F( v* C
4）看書保持35～45公分的距離。
% N0 Y; h* M2 p% {! O
2 d9 T. S# t1 Z* H公仔箱論壇5）均衡飲食，天天五蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k" y- n" [6 P, V$ x# H* K4 S  c
5.39.217.76: [# A" ]1 G) n0 N
6）每年定期1至2次視力檢查。