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【材 料】
3 i! u! z5 B) M5.39.217.76
& C% U1 I8 q- h, S( N+ Ftvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克
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白飯 1碗: x+ d% y- U3 @& @
8 R6 B, X6 Y1 N5.39.217.76紅蘿蔔1/3條
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馬鈴薯 1粒5.39.217.76: h: e" o& q( H
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西芹 2支5.39.217.76; s8 f; ]6 o5 g2 F# p; a4 H
5.39.217.760 M9 a$ E* h+ L5 r' ]
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( K! X; ?# q/ q7 b; s
% ?) S+ p% [7 f1 s( G& i# W5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% I1 h3 G2 }+ ]
2 Z8 w3 j% Q; V. p' ~( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄$ V) d) w7 e+ e# I
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糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y& Y+ z6 P p; i
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水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U1 _( U! o8 `, B: R9 V$ M" F3 s: b
) f2 v5 U2 k2 X/ V, t y; y鹽 少許
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, z. }! g! }: c- M, q7 v4 C黑胡椒粉少許
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# [# c1 ~, ?5 C$ E; M: f( c) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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$ c) W! M/ r# t: j7 Q: _4 }2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
% } P- E; p4 \; x0 c0 r2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
/ P5 E# S: p! Y% s* I/ ^3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。# o2 D4 j0 n1 n' u! |& V
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇( h( X R5 ?) z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 [. K; e% Y+ n& N
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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