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. B [; H7 L& s3 T# H【材 料】5.39.217.764 a D; u3 y* `& @' D
3 C3 j \3 k0 q2 j0 ktvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克: d2 j" A% P* M8 q% X
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白飯 1碗
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% v& _" ?2 p+ y5.39.217.76紅蘿蔔1/3條公仔箱論壇3 V2 l, X% v% D# G) m+ w% q
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馬鈴薯 1粒. W, y* [2 _" g7 q6 [0 l. v
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西芹 2支公仔箱論壇3 \6 q4 W4 w" {% w& T* V
4 M( d1 P g% s/ C) q' |/ Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
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【調 味 料】
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+ l$ ]$ o G) K: k* N7 \; d/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄
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* j. @+ R j8 A3 I糖 1大匙; h0 }3 X. O) l8 u5 p, e
4 ?9 {8 E- L# _8 G3 @5.39.217.76水 100㏄
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p1 l8 \! L' U- s5.39.217.76鹽 少許
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) `5 o4 U/ g4 L& W, s1 b. ^ t6 ^: k" k5.39.217.76黑胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P! [' @3 g# V7 O4 h$ Z/ J) I. k
tvb now,tvbnow,bttvb) _+ s4 r" Q$ ]* ]/ [+ I1 B
【做 法】
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+ @) x% \) C0 T( d$ H+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
* o% W$ c/ V! ^& Q8 E$ W, Z公仔箱論壇2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。8 k3 c, g5 f" H2 R
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
# S" _$ w& E( A2 z- Q( D6 c5.39.217.764.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
( ] X3 b( Q; x0 S! I+ z% {公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: A9 b; }6 q' }) J
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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