1 A: O2 @, m& k5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _7 Q8 ?; P8 F0 D! A
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# q1 d' I7 X# v8 Y. a& k0 m5.39.217.76【材 料】
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, A( }% A0 h" L! w+ b! d' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 150公克5.39.217.76; ~0 I& k0 `$ B# t$ p, J
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白飯 1碗- E+ L& G0 g+ v* f' V; `8 V( Y
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紅蘿蔔1/3條tvb now,tvbnow,bttvb" v2 V: a/ U: E6 x, {
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馬鈴薯 1粒
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( h6 @* e# _; ^* n( h7 P) G" A西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( L* r2 t" U
tvb now,tvbnow,bttvb0 t% R9 Z/ d+ `; m0 B# q
蒜頭 2粒5 j! v0 Q: t: R% N
5 R% `# a/ {$ ]2 ?: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' j3 _6 H3 ~6 B3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q; l5 [. J/ {3 }/ ~6 w公仔箱論壇紅酒 300㏄
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糖 1大匙
( v+ h! P9 n1 k$ U, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 u& d5 C, L- l3 T' l/ T: ]
水 100㏄
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" s8 p( T$ M' I$ R$ Q7 j3 J+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許5.39.217.767 w0 \9 R. }! [( r }2 E
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黑胡椒粉少許
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【做 法】5.39.217.76% R* c' P$ i7 O7 y) b
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。0 ]7 J7 |3 ^& F( s) N0 N
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H' R. m Z& R w* q
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
7 u0 [' h& ]" [" _% j/ o4 m7 O公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
* _' q9 J/ q1 X1 {. e& w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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