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# L8 Y+ h5 Z0 w: Z公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 P( |! A5 v) r8 h) Y7 {9 J4 L: T2 A
/ h& O5 K7 x! M( r7 M/ N牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 C+ m# e5 N" D* J
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白飯 1碗5.39.217.76/ i2 U- L5 P/ G- ^! [* Y" _3 i
. Y9 p" E( J+ w7 y. B# `3 ?3 G5.39.217.76紅蘿蔔1/3條
8 c0 P1 N) i& E4 A- e/ `8 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @* N, M& B: w: l$ I6 m* J
馬鈴薯 1粒2 L% I9 F4 ~' X) v$ J; j/ |6 R+ C
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y d% `4 C6 w
5 b3 q6 v" @* y$ e% k2 G1 F5.39.217.76蒜頭 2粒
9 P0 D) \0 z X4 S) k; Z$ _9 L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- S2 D% Q, u' N& h1 J; K9 n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# L- t6 H) Q# `; `3 ^7 O, \
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紅酒 300㏄
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5 [ A! `! \. p. c$ c: _5.39.217.76糖 1大匙+ q7 J! Y/ ^/ O# h- ?' d ]
" ^; T" E9 S1 ~水 100㏄
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8 J( |9 h7 F& y4 }# d' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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+ [# U: c8 c: Q. s/ wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許
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" `7 _0 T+ }) \% p) @, r4 `【做 法】5.39.217.76/ C. j" C* }1 F0 D! F& z* g( ~
4 B; }1 z; L1 t) y! o9 g L公仔箱論壇1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) _, F) T u- p! \; K
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; a5 B) U+ e1 X2 u' ]
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
) d4 r! }; P8 Z; m5.39.217.764.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇2 M5 F9 y# V z, U6 ?( l
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。8 \/ Q( X- e# j2 |$ D' z, G: R
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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