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[健康食品] 香蕉能預防秋季五種病

1、預防感冒
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  X' Y" x+ b* [4 [2 }秋天氣溫忽高忽低,是感冒的多發期。專家研究認為,香蕉能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,提高人體抵抗疾病的能力,特別對病人、老年人很有效果。因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,通過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
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2、預防中風!
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* D: D- X/ a1 |- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天氣溫下降,老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。據美國科學家研究發現每天吃1-2支香蕉,可使中風發病率減少40%。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀能維持細胞內的滲透壓,參與能量代謝過程,維持神經肌肉的興奮性,維持心髒的正常舒縮功能,有抗動脈硬化、保護心髒血管的功效。tvb now,tvbnow,bttvb; b$ r" l" X# t$ m

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- t3 Y( k9 F* @+ c5.39.217.763、減輕“秋愁”7 X7 v, N! G5 L* [8 w; @
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秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節,人們的情緒容易出現抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。% q6 q2 ?$ h1 Z8 R
  
& k9 f& S( v% D2 ?4 G5.39.217.764、保護眼睛; l1 O; K; ~& z  Z: |+ x

& W* Z5 Y6 U& A. ]! A) O公仔箱論壇    秋天干燥,人們時常會感到眼干、眼發熱、看東西不清楚。這首先是因為香蕉中富含鉀,鉀可幫助人體排出多余的鹽分,達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。4 @  R! m- n- P3 ?
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5、防止便秘! N5 F! W& _. b% i# w
    秋天氣候干燥,腸道干澀,易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維,可以幫助腸內的有益菌生長,維持腸道健康,做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘
thxthxthx~~~, {/ @3 X/ F; M  g
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