24:00 ~ 1:00
) \0 {6 j" H4 a 淺眠期 ( K k0 I6 F* L5 p; {" |% k
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& I; U7 d- g# s3 o# v公仔箱論壇 公仔箱論壇# t1 O. ?9 m; x( P. ~+ `
1:00 ~ 2:00 , i0 }/ Y- J) [. j. `
排毒期 : M5 O% P; p% T7 P! H! ]2 r( J
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
% ~% k8 Y- |1 _" `5 E5.39.217.76 休眠期 * U/ }3 F0 i5 z3 V
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.76, N0 w, t$ h$ q# `0 `6 ^
公仔箱論壇( U$ x) L1 B6 U" J# P
9:00 ~ 11:00
! T. |& Z" X+ u2 g8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 精華期
( H/ c& `- R. `' x) ]5.39.217.76 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ) A/ r! H/ \* A% U8 Y4 H0 j# @
* C! r) V. @! w# R12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 f$ i+ V2 _ W+ N# w- y$ c
午休期
1 [) g- {8 v8 d0 T7 J公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ $ |- p! I' O' U4 M6 c u4 x
5.39.217.762 A$ E1 h1 U' L w6 j
14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇% o$ J4 ?2 h- z3 |3 p. P( |( U
高峰期
( y3 C* U: L" s) y4 {0 y0 d' V: r5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% k- j! c2 L, m. a9 B) l/ J0 Q. Btvb now,tvbnow,bttvb
/ ^9 b! Q# S5 F% @# w/ C, X" ~2 _9 C16:00 ~ 17:00 " j3 U% `2 N4 y
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb; o( M5 R; }0 y
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: n E M; b: X, v' L
鬆散期
* G: S" l- {* o8 W3 h0 P5.39.217.76 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5.39.217.76$ k" k5 l* T; K7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @* W8 A; ?" U% z
19:00 ~ 20:00
3 s0 J p, X# Z o3 j; J2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
: h( G# X* }( \3 ]' B8 z& S2 K1 J公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.76& i/ q& r, u. H+ D
6 x: g% V$ r9 X7 _0 g3 H( E7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00
" g( \- A) P. O1 W 夜修期
( |1 w" [7 r/ Q# k5.39.217.76 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- `2 A! ?$ }5 H( Z' g0 S9 x: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( B/ d0 [; Q7 K+ Y( g3 @; k 夜眠期
5 P6 q5 v) w- S! ]5 O公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.766 `. w8 Y: \' H5 l, J3 n6 I
1 l$ C% i) a0 D6 Y; E* a M0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% `! ~& z! b9 I) ]# |公仔箱論壇http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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