24:00 ~ 1:00
9 ~5 d' l3 A! K# T2 {# i5 u5.39.217.76 淺眠期
s# ^5 L [: t' S 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.76- n, K. B$ I$ h6 y8 T3 G) M
+ u* h- p( o1 M1 s0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
6 H" |& [$ K& L# v 排毒期 8 y& P/ n0 J% U! ~, L. ~
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 * F3 Q) m% j" F3 ~$ P. h$ I
tvb now,tvbnow,bttvb0 b9 N, s) j4 B+ R6 t/ O
3:00 ~ 4:00
: v* f1 e4 C; {tvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
$ `) t" G5 C, v! E6 o3 @( m7 S4 s公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @5 j! C* z H9 w- h2 Q
q( d* ]; O: S5 _5 btvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00
) j) _" F1 n: w; s" Q+ P公仔箱論壇 精華期
`5 }+ \6 J" R! S1 ?8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇' z% W, u- S/ o& r
公仔箱論壇& ]# l& S% y$ f4 ^6 I% G
12:00 ~ 13:00
" u! u9 L: \% B2 v0 C公仔箱論壇 午休期 9 q# o, J3 ~: \, ]$ V1 z- E
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @3 j. s/ y7 M
$ H- Z. ~! n( X& n5.39.217.7614:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q f( e! ]0 f* c) V7 O5 ~, ]
高峰期
9 _4 j0 e) N ? 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ u" p! \! X6 {% T: P% M# }
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16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇; X$ O6 P1 T7 S' y
低潮期 1 D+ q3 i9 o( ?" l0 [
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J+ P9 \: \8 M) D7 o$ [
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17:00 ~ 18:00 5.39.217.765 f9 o5 r" ^1 e' h
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb' d7 r. R: x- c! d. ~/ _! ?
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 % E* F0 g w5 a: W4 E5 W6 E% N+ A7 k, T/ c' M
* \; K0 u' O L) n; s! k' ^0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇/ Q E/ U" a- m- W+ g. Z0 k9 G
暫憩期 5.39.217.76! D: s& x- u! m& C& c" U$ k* b
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb; n0 s1 s. p b8 m- m: Y
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb8 K b% `, r/ E8 O1 B6 y% N+ f
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 R! d. Z* |) x$ a4 V公仔箱論壇 # g+ b2 I! U+ A7 K1 _
23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇2 v3 F2 _( O3 k. J. w' }
夜眠期
3 Y, K5 O9 M% I, u" [* D公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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