24:00 ~ 1:00 0 W+ v5 {7 [ z# o8 u/ D
淺眠期
\/ \* S9 d6 A公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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* C' z9 Y J3 c- O/ C5.39.217.761:00 ~ 2:00 5.39.217.76* y; I) g* F' V4 J4 h Y2 n8 z( K6 ?
排毒期
: W' @+ Q5 F/ K/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
5 t0 S& E* u. ]" d7 K tvb now,tvbnow,bttvb; a, N1 ?& e# e9 F3 l! P
3:00 ~ 4:00
/ i4 _( x- r0 W. j5 O; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
% ^- q( L% `2 M3 g8 G# Ftvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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1 A7 K5 T2 ]3 N8 Y公仔箱論壇9:00 ~ 11:00 5.39.217.761 t5 K3 N4 U# T7 k, n4 N) r
精華期
1 d8 ~" F D5 I, R 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
6 t- X9 I, T5 o- T( N4 u 公仔箱論壇1 i/ S1 _5 @9 A/ v6 S
12:00 ~ 13:00
0 J. l: W6 F" i, i2 z% P 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x6 r. d8 k: ?! H' C( n
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇2 O! g1 ~" _. f3 y
9 n$ N/ y: _' T3 a7 Stvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb* N- B3 }" i( r- ~# z
高峰期
0 b' v+ d$ Q6 L公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76! g T8 x/ E/ {2 K. B6 E( z- U
6 v7 E W4 ^+ b2 C( V9 D' e! ?5 Y! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
; g/ ?0 W9 }5 R e公仔箱論壇 低潮期
/ L& j. b4 X b2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 H# T' A* t5 `' m% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ I4 m& M7 l& u3 P+ \
17:00 ~ 18:00
2 ^9 `) @% G3 A$ f" C/ B& B6 x 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb3 m, q. N/ Y# N" l/ ?' O7 M" w
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
' p3 T' I' T K/ o5.39.217.76
) m' S" m: D! T A19:00 ~ 20:00
. j# x# c0 r' N8 {3 k5.39.217.76 暫憩期 5.39.217.76# o7 ?5 H- @) ?# @7 b+ G; E: U' O
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
- R9 u7 J( h- S V% g% A! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # S- W' `; P4 v# j! s/ Q. s
20:00 ~ 22:00 6 u7 p0 S" e" m* j6 P! B
夜修期
: w: ~* H E0 d- htvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇9 ^1 `- R/ B# I& H& k: e7 _
0 ?, \$ \; Y# u# j* ztvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00
4 u" ~4 g5 G" ^( g. f( L- x" }7 r9 ^ 夜眠期
: Z1 d9 \7 |+ J/ F, w; c8 O% Q5.39.217.76 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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9 b7 n' \- M7 v, T' a" O4 p公仔箱論壇
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8 }4 ]; j4 B. c' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 q4 r. U% t7 o- g7 Q* S9 A
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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