24:00 ~ 1:00
D8 L& J' _% y% }tvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ s q8 w) C' p
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |5 {7 T% s# |; q( p: u1 t
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1:00 ~ 2:00
( w, T6 V$ [, F G/ E7 ?! S6 M5 ltvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
( D5 [( |7 h4 z4 ^9 d 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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休眠期 ; c# |& Z$ O& q" v- b. d0 S5 }
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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( N2 x6 G1 F6 E0 s9 u2 t; V( U4 m5.39.217.769:00 ~ 11:00
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
% t7 h% o# H5 |5.39.217.76 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e% R r5 V/ \& g# j
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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, W0 }) w1 _6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00
g* {: j" g2 ~# K" j( f公仔箱論壇 高峰期
$ x% l, }& [0 @5 q; |6 V1 u5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 U6 [2 G6 `6 k- G! M' ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' T' l: e' E! ^, ~3 A
16:00 ~ 17:00 . [" m2 }) w( ~3 g- H* s: w* _
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 ?/ \) V) I; h+ F/ l. Y
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 E+ y/ q6 o6 M$ |
" r) t4 E7 h7 l! e- S; W1 Atvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 % V2 k5 z' B0 a6 T
鬆散期
) X& R& x$ q/ r2 S7 L$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb! {; f$ Z( ~( {- r' \& j/ D: S4 g
暫憩期
. I+ f" G6 C7 t& e yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb' R! N. g9 A# B
公仔箱論壇0 `( _+ j. L0 R8 [8 a! O; \6 z
20:00 ~ 22:00
. E0 |) Q" k) ?' Y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
) ^ w: Q) j9 K2 ^5 }, F5 s5.39.217.76 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇- ^4 G2 r+ P! J$ b, \
9 o! u3 H' u0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y" V" v6 K0 N+ L
夜眠期 ! O$ i3 M' v& v
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb& [ f$ Z) p2 p( Y5 ^' ]5 e
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+ c! g' j8 U$ k- W( I8 m* C5.39.217.76公仔箱論壇3 F3 I6 l& i, g; b, d2 s, I4 q, {
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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