[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.76. o! x6 N" i$ o

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。- s$ `/ u1 ^) H! s( n
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 ^, M' C3 X) X/ p/ m  b. L

, H. |3 ^% H9 N& r3 P& N公仔箱論壇　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。6 Q( `3 D( b: E! B! ^: `: t' F

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。" @( x& K( A# X0 s# A* a2 {2 `
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
" k; K  X: u9 E: T2 C% y8 ]  V1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! I( a) L$ N$ N0 _4 d
　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇- P" L% r- `6 A, o9 P# N* ?

9 {0 s! f5 r1 U2 G公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。5 z8 w# g* j& H+ g2 Y7 R* h

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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7 M1 j0 i# n% G$ S& q　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇) M4 \' P7 r# Z2 B) D; d
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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9 I' ~5 a& P' x+ M公仔箱論壇　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇8 Z0 W  G: T' u! R! y, |/ C6 ]
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇5 }0 z) w# @' P4 G( z" O

　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇* o* ^$ r: ^+ C- e- i( [5 ^

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。2 D+ @# q2 R' Z
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.765 l) f/ x7 h% R0 z

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。