[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表5.39.217.76* I: y! X" @. S' H
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇9 r8 ?- [, c# D

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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. F' o* H' c+ etvb now,tvbnow,bttvb　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.76$ D8 b" w! R' n0 d+ Q. W6 n: `

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇% c( ~3 f9 w' B- B0 C5 x
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 p1 T0 p) l7 I0 n: {

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb5 D: o! E5 X/ t0 G1 _

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S/ r! o, N2 a( ~6 I

9 V4 q( t1 s+ k. y9 m* j+ h8 W; \　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇& Y6 S7 `$ ^4 w; P9 C

. m/ {6 y; i3 b1 V　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇7 D$ q/ ~/ P+ h; a

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。8 h' |% e2 \1 N& X7 T1 k
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。0 k) ^0 ]; c3 p1 n  [8 X$ n; P* c) |
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。$ ^: }4 M  l% x* g. `
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。, j) C+ J+ F. S' a

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。