[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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& b. w6 K' h7 l　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。/ V% @; D& o5 a2 z4 C

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。" H: q) T. F$ a$ }% u
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb# d2 b4 p7 L+ Q! E
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

8 [8 F* o2 j! @3 x# d4 j9 s　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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2 p! |- ?1 c; ]" w4 @2 s5 s& X　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。1 D" }: u4 {1 y  {8 j# ?
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。5.39.217.76, Q$ R) N" F/ e' f
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- n# {- @; \( i3 G/ J, }
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇- d, s- r; l- R, L* E" J! ?1 W
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。" ?$ _1 _& E* @# Q% z/ M

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb3 x& w# d$ U6 t1 D- ~% _- V
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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6 s) d# S2 C+ Q1 I5.39.217.76　　18∶00　人体痛觉再度降低。

: ?' s, g& m& @- z; u; Z　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 t2 p# B' t; E0 y7 a3 {* x6 s
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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/ k7 Y" h3 e9 }2 V: \) N+ {　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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6 T  ^- Y. o' k9 v7 R　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。