人体24小时器官工作表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 {& R, \2 A8 L
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.760 R' ?7 _9 M" e) N# `
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3 H- I# ~: R( E: c5 e" \5 x8 m8 w公仔箱論壇 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。" N( D6 Z: ]/ O& B }4 }: r
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.76: ~: M8 K3 p- o+ y
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇% X/ x/ E! Y1 b) y% i4 A& y3 j% k" e
# G" Z' w& h- U) ~ 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。 b2 t: P$ I- j( _4 h) C/ N
7 _, A9 W& |, i: P8 `% Z4 ]- ltvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ J, H7 @% \7 j4 d9 d
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。$ J, v6 k: @& B% b/ j- O! l/ x
- Y% t8 S) R4 `$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5 E% d6 k- }# N3 ~9 T0 Y
3 c) @8 Y1 q0 N/ N, D( a+ ?/ itvb now,tvbnow,bttvb 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。9 j) h9 R8 `: h+ g: H3 E
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb# {& }1 m3 p6 B1 N) G' w
; O# M, I2 D7 P5 w 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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- u' _' @4 E, A0 x2 l/ V5.39.217.76 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb A$ ~1 s- n+ P1 G; L0 Y- h
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。# n# ~7 x% g% m. \
' C. p( N& Z5 f# H* Y% U l7 F 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `% M6 r% K2 |8 F% N+ K# n
0 r: h$ K% R8 ^# K, v9 }3 r5.39.217.76 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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+ _, m$ l. k9 k- t" ? 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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' ~6 v5 }9 B. L( n- @ W公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 H; l. Z$ y( q8 t v
3 |) s0 m! {. _5 ^5 p4 n公仔箱論壇 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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