人体24小时器官工作表
6 Z( b$ |1 C7 S- u' vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 Y% u* M+ j- p
1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.762 i2 a9 X( J1 s" P1 }: c
公仔箱論壇: C4 \; J/ o5 n* L9 C! h; W
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s# \0 k1 h- c, |: P
* L' s- f* v' l公仔箱論壇 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。+ H" O3 G, r4 ^9 Q1 o: z
tvb now,tvbnow,bttvb3 C1 @7 P" p, w* B; o% D
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
! \* P0 p( n4 u, E: |tvb now,tvbnow,bttvb
5 J" V4 M- q) K% X J/ } 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
4 \/ y4 Q* y! D2 L6 z8 F: w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 M* n7 A9 Q+ a: [+ D
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
4 n' n( x' {/ _1 g, `' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( v R& ?% f* `. R% Y8 _5 |
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。* E6 G3 j% o2 _0 U1 E( p
. \- Z" k8 `5 O: e4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。; P, k/ }0 V% l# X- t; ~0 Y$ g
6 d5 ~0 t# e; {/ X: I 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb# L, i% q; d& v% \3 T+ O
- b4 C5 j( y3 g# [3 w# O$ R
10∶00 精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c+ c/ U, d& J3 m4 M
tvb now,tvbnow,bttvb c1 } {7 @8 P7 ^
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
& D& L. [4 w6 I# u1 T# z& Y4 I
4 V; T& z* W" c" Z1 K; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。( {) ^7 x! e* G
, J% m. o3 z7 {7 y0 l Q1 v* P
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
2 I$ T8 L ? f$ O6 C$ y5.39.217.76
& p0 i, [; v |! K公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。% U) H% y/ h3 U. d. s/ x
5.39.217.76: A/ b$ F+ e' j M C# h4 S
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
, j4 ]. y" i+ C8 r( o" q" g, R
# l4 }4 q9 ^4 Y% M2 R8 A2 g# r5.39.217.76 16∶00 血糖升高，脸部最红。
7 ~6 Q9 f( m$ d( {/ k: x. v/ ]0 Y9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# y6 j+ @0 D: {0 D& T! Z/ ]/ n
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
' P* Z: @0 D9 D
2 i" ^ H" B7 _* e" w# rtvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
* i6 A& c7 o. p8 {公仔箱論壇; L, [" C- f: X( I- a! e* ]1 F
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇5 a$ {) o$ c' ]$ d9 A3 m7 M) h
/ {1 x2 y, i3 k0 o6 m8 i 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
% ?2 |) {- |; h2 b( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m2 ~3 W$ F0 Q2 ?8 O6 d+ @5.39.217.76 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb% J' Q) a2 U+ o0 V& H8 p( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ }5 u2 i, s! I7 H f# A- D
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
$ c8 A e; J: M" ?) |9 X, v
6 S% q7 @9 |$ g, }1 L6 E# |& O5.39.217.76 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
P3 S, a* @ t9 |7 E. }7 G: a5.39.217.76公仔箱論壇5 w1 c1 }* t' s9 x% `! {" i
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb; t. y* z) R f
' H( K8 l" A0 p5 M5 q8 v; n5.39.217.76 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 
