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" U% t& R- i, R5 d, }/ X( r7 i, A, Ztvb now,tvbnow,bttvb材料
1 f2 C- ~2 R+ d2 ?5.39.217.76有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^6 F- b; E0 Z! n6 ~5 Y" j2 Y
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3 x- B6 f+ d4 k% Z" j5 r, }5.39.217.76做法; b+ Q U" I4 i; Q4 m
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。4 e$ |6 @" V1 ]7 X
2 O J6 U6 y) K2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
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3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。3 _: J% q: I1 g( R' e' U
7 I& z- M1 P9 xtvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 公仔箱論壇3 V: T+ ^1 Y; P
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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