1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb. Q: J ~ I1 m2 U& s
* Q3 y" U4 R; i0 A) @tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，5.39.217.76! v4 B. ]* R2 x- `
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 % ?4 ~. w8 c% x' z& K( m
5 K! x% ~5 j. h0 t+ A4 R; w- {& }2.芝麻
4 m& f0 L* W7 Q" {2 ^
7 ~6 {2 Y/ u/ H7 _- j* D7 itvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb! r) v% z5 E+ S5 }/ N5 g9 p7 x
腿就輕鬆得多。
c2 h! A. c, L/ t7 p/ X5.39.217.76
- A! ] T% W7 x3.香蕉
0 g: r) v5 H/ U F( d
3 F0 N% o" r7 X$ }雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U! H- S6 W# _* a" j- y l
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n( d% u$ e% h) [1 Z. O4 ]
6 j: Y3 F! N5 E4.蘋果 公仔箱論壇; C+ f) E1 R9 ~' k6 Q) v" n- Z( D
3 {6 R; i4 S- [5 u) o蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
, s; r; c' a! }5.39.217.76他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
! K/ c+ t) J- X# x, l+ W" {! v+ j5.39.217.76
2 T; G; H) B. P3 j( Y8 C5.39.217.765.紅豆
; i0 ~$ t5 B" e& b- v" K$ t# T公仔箱論壇5.39.217.761 P4 s, @! ? N! T, H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n) z' A1 n6 }, c8 r, b+ j
下身脂肪。
) z2 u$ U- d) l% ?
! \3 D3 _5 ~0 [. _6 }5 R! I! p6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb* e" S5 k5 K2 q6 C# g0 G
tvb now,tvbnow,bttvb- F" Z2 v- a3 H2 W( S
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
/ i* p/ \, ~) G/ R+ L公仔箱論壇肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.76- ~, n2 A3 @; T$ m6 e
4 C, e5 V% Q1 {5.39.217.767.西瓜 公仔箱論壇( m' d! i/ \2 a$ a4 n- [6 z5 C0 f
1 F3 C- F' C, }8 \& w; ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb& q; ?4 r+ W5 k$ D; J
也不多，多吃也不會致肥。
& G( l+ g7 W$ }# R* T公仔箱論壇0 B' p# D% M0 ~$ i8 c
8.蛋
2 T# t* S1 Z! _: w/ O
) w. ~+ U' u8 ?1 r+ W0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
/ X/ z5 e& V) T l. G; _- y除下半身的肥肉。
1 t5 G* r5 ]! K: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
( P! F) D( G8 c8 @: z! D; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c( j& G% ~ D' ~/ [0 t( y/ h5 @
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助* f0 C5 y; J3 v3 q" m
減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76- {- e1 e1 c2 U7 e
9 ]. Y' V5 R& ^ [8 b
10.蒟蒻
, w& P( v1 ]' Z2 `9 p, F公仔箱論壇/ T" F& w6 [, d6 q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可9 n7 o5 x- q6 m5 N5 P
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
( t1 j6 k. U, V" U) U$ j& _. B( U5.39.217.76% ~; x0 M& F0 ^' Y" @
11.菠菜
, Y, ^5 U6 z4 q* q$ L8 g5.39.217.76. t% {# r0 `! d6 |9 X1 O9 X
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
5 S6 ]" h( Q. b9 L5 n, i1 H5.39.217.76夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
" \1 ?" L$ @! W6 h3 z
: w0 {% m! g; A/ v( n5 W( _$ z9 a5.39.217.7612.西芹 # K1 o/ i0 P% N3 m$ _
7 b- e4 L$ P& ~; N0 h: I公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
_* ^3 W" O& T' j# L公仔箱論壇下半身的水分積聚。 % I+ l d, W5 }" e. a
公仔箱論壇3 b F! b# b9 {9 O! j
13.花生
G( V g% I1 y5.39.217.76
$ h" x1 T1 r% ]- t5 G' {* ]9 mtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb9 Q0 M; Z6 `' O. X& i! ~. J* j5 Z7 F
亦可以消下身脂?
6 S* G4 ?5 j. [ g! O( i- X! c/ e5.39.217.76
/ m! ]( h. }2 m# r: \9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
0 y' `7 W0 `- ]) N) V/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p& `' h) k% v4 u/ ~" ], ftvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^6 x+ K/ C G+ G, [
公仔箱論壇" ?/ k" j+ C1 i; M: B- `
15.番茄 公仔箱論壇+ J; I0 K i, ~& Q. X- H6 W
( Q: D4 C7 B9 w" Y/ gtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇' ^/ f9 z2 j+ r8 _: }
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb* J# |& l! T6 [2 J9 b) F
" D$ E/ n; s: J: D. Y& D1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
/ W' }; \' P5 S; A9 ?! z5.39.217.765.39.217.76& K! V2 W; m8 `9 D8 o
) g5 u5 G6 R z9 W. @6 [5 otvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
5 t" L+ J6 _: ?9 }
/ B; G9 `# K1 h4 M% o. ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R9 v( F5 b: C p1 D. O: _
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
" @2 z6 r0 j- Q" Q0 {6 j! d8 N5.39.217.76
, e+ P' j0 m R5.39.217.76
+ w2 @, K5 G" E4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。5.39.217.76. W* Q9 l5 V+ v4 G
9 g- Y' O7 O0 L8 h
5.39.217.764 B$ a' f" W/ a* M. ~+ w5 ~1 R! g
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb" e' g5 d' W; {, Z: [& c
4 @: C0 U% Y2 V% @: h# `. m
7 L! F, ]2 H$ p! i
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇$ J! v7 ~! l4 `
) e" _ T- C. ~7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 e: |8 j) I7 t# J; Q7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。5.39.217.768 N7 _8 g* ]) T! B5 A* D; O0 F3 G
tvb now,tvbnow,bttvb% H7 R5 w( n+ `4 b- F% [$ o7 d
5.39.217.769 Q- u& [5 f0 u0 M, P/ T$ t
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。4 c/ S# u4 ^- g& t2 f
. m* k! R! `3 a' }) W W
$ v! x! z8 [7 {$ e4 n; t- }9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。& a- E. k+ H1 \
L' ]: y" r/ v" z& ]/ w公仔箱論壇
! }( R3 |4 O: @( I6 G公仔箱論壇10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇+ t7 w" r7 q- B; j8 W7 P
5.39.217.76, p( ~( q" q5 a* \' {
# ~( Z% d5 f) E: }' k11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
" V: Z8 |; v X* x1 q$ b5.39.217.76$ b1 v& _7 w3 P- K* P' Q2 q
8 B. z+ Z3 {( h2 ~" `公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5.39.217.76& g. N8 |6 _$ V. I: D2 {
: r# E& C+ m" N5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r: P! M \' I3 @; t7 n5 A
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
| 
