1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb# s- S# ?# Y5 B" c+ S8 q5 R; K
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
/ s. [: H# m0 k! b: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N1 p& c3 L1 `( S5 S, B! u c. c9 y
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2.芝麻 8 I9 n) G8 Q( G, z! K
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
2 p9 `. ?( d: n; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。
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8 ~& ~6 h/ ?" G, h. L, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# L$ o! y; r. Q y; i z
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
& u, q* L/ q V) `. s6 X3 `) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 G7 c; x+ `: |1 s& C2 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
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; e5 o6 e6 z% I7 O蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
8 b% ^8 d+ I4 } q1 \他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 5.39.217.76( \1 ^- c. V, p C- i/ X- c
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
8 \8 F0 b% z9 |% @0 D6 M下身脂肪。 " p" u) ^4 @ _3 V" W
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6.木瓜 D& j- w: W4 ?5 R; E$ C9 q
. {5 U' L5 o# `0 x/ z8 d7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
4 z, Q6 I l3 H9 `5.39.217.76肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# ]; v" |& ~- g' X) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 . `/ g9 g1 t% c' i1 `5 c
0 E) A% E3 a9 C' W公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb) l+ H/ c0 ]- Z# R
也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V6 l2 Z' \4 P
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8.蛋
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# T1 W. R0 ?" a" I蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇2 ^$ A- r0 `' t, m2 e
除下半身的肥肉。 5.39.217.767 Q5 T1 N. }+ y$ z% i+ X- A; ^+ h
9.西柚 公仔箱論壇. _4 H! i! N* V( v' q2 m y5 ~
% U1 Q7 N9 j/ [5 }大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助; s( A1 _- L0 N/ A) v
減少下半身的脂肪和水分積聚。 6 R( {: ]9 o. a+ ]( A5 w
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10.蒟蒻 公仔箱論壇5 e2 N% X1 F* ^! D: ^
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
. X- T% }- h$ h以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
8 F, K9 k6 g. k5 }$ N; c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c8 w$ ^6 @4 h- x
11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* p3 w) j( H1 @
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 + m/ T1 } n e5 V, `
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12.西芹
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+ s, Y" V* O5 H5 R D2 G西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少% m4 G4 F, N; g4 k) i6 g
下半身的水分積聚。
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! P2 ^& O7 R) g$ E$ ^7 c3 v公仔箱論壇13.花生 5.39.217.76$ e3 t7 j ]: W1 H5 ?
0 g- i5 Y. i! K. ~ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
. l2 b4 d& }7 _7 S/ O$ e8 P' ytvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂? 5.39.217.76: b& C% N% c. k) W, w
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14.奇異果
+ s2 Z0 j0 A/ G1 T, |9 W8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v* \' U! K+ ^1 i/ `6 i* _3 k# o
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ' ]/ {) ]0 P6 [. q; z, i1 b% B4 P
- a% M* ]+ T6 ] Y/ L* R7 f4 R15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb7 m- a+ k- }# ^" g/ u" o1 C/ g# Q, U
/ K2 L: P0 w! `9 ]$ N5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
0 @ `" K" i5 p" r( A5 T' j公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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2 r/ ] |( C# q5.39.217.761奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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7 O. D/ d7 x: l* x; \公仔箱論壇2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J7 q$ a. Q; [5 r N
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- T1 w; a7 l; z( I; {1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！公仔箱論壇' s# n- U2 U+ O( l% ~
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvb now,tvbnow,bttvb6 L! o* ^9 o# G8 P$ O; @
! b' }, e4 N" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U3 G; {. U2 D: Ptvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。 g- W! Q; Z& _) `+ \' S
0 Q9 H9 E0 I4 N) _4 K3 C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
- m3 O% b5 F5 G% Htvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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: @4 A) d; Z4 O( l, `5 E. k$ t+ @2 K3 Xtvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。5.39.217.76/ }* d3 t1 X! c6 N. ~' n' r
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d) m$ [7 s. r! w5.39.217.7612菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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