1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。( ]2 B) w: P$ c. @/ L* E E
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2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。公仔箱論壇( u Z7 j, F4 ^1 X0 ~$ j3 t* G- Z
, g% X1 D' {5 G3 F& Y5.39.217.763、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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# Q! @# B$ M8 g* G% ]* _% `tvb now,tvbnow,bttvb4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。/ W# t2 @- ^. q
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5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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! U6 U& ~, a. V* L- E+ L) e4 z6 S5.39.217.766、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
: H2 P7 X9 A9 U" s5.39.217.76繼而發生腦萎縮。
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3 S5 s! m5 r ?6 y! Ztvb now,tvbnow,bttvb7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
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+ `1 k7 ~& Z/ C' h k8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。公仔箱論壇) p+ ^4 H2 x1 p# c1 \6 [
' E- r; Y5 l$ o" E- z# Q4 a: c: K公仔箱論壇9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+2 ?9 L3 w) Z; F* [: O! h, V5 N. X1 t
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發表於 2012-8-20 03:54 PM
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