, m, O3 m6 p2 B* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g' R3 |9 K! U; `/ v1 M$ |' b$ @ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：tvb now,tvbnow,bttvb* i' Y2 S; w+ F
1.準備食材。5.39.217.76" U% e' n0 S0 V8 J- G" Y
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。5.39.217.767 T0 f, h& s) e" }) x
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。, r0 L- }! i- q0 D
4.湯煮沸後加入紅棗。公仔箱論壇' D: X) K1 m1 h2 B: P& P
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。tvb now,tvbnow,bttvb6 k- W, O4 \- o Z
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。% m5 l1 j0 B$ Y2 q
7.煮至冰糖溶化即可關火。
- }5 n3 V2 P# C9 E7 ~$ { f' F% F公仔箱論壇8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
7 Z% u- n, D, w, U* n) N8 k3 r5.39.217.76它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
' o& H$ Y; h* x$ q這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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小貼士：
5 s% Q, b9 x8 [. M. L公仔箱論壇1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |+ G! R+ p9 B. l0 M: v
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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