1.草莓：
6 Q7 A) {$ D2 s, E% x7 D( I5.39.217.76一份草莓所含具抗老作用的維他命C，多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨床營養學期刊」的研究顯示，食用維他命C豐富的食物，較少皺紋和與老化有關的乾燥皮膚。維他命C抵抗自由基，後者傷害細胞和分解膠質，導致皮膚出現細紋。
5 E' h. F! C/ M4 @1 o9 P; j( ]; |; v9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
g4 j' S* r7 W0 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.橄欖油：
+ u' P% Q3 R3 K) j7 T* s, `) q5.39.217.76橄欖油含有抗氧化和抗發炎作用，不僅對內臟有益，也可使皮膚軟化。佩利康說，古羅馬人就是用橄欖油按摩，局部使用，橄欖油會使皮膚更平滑、更有光澤。食用橄欖油，也可攝取抗氧化劑來抵抗自由基並減少發炎。
3 k2 d3 z [$ b/ U ~% W$ h& V5.39.217.76, `' D- \/ ^, z. U( Q
3.綠茶：
: d& w: S( h9 f, `* \, C* Itvb now,tvbnow,bttvb喝綠茶不只能讓你放鬆！佩利康說，綠茶充滿抗發炎的抗氧化劑。凱斯西方儲備大學和伯明罕阿拉巴馬大學的研究發現，喝綠茶可降低罹患皮膚癌的風險；普度大學的研究則顯示，若加入柑橘類水果汁，可助綠茶的抗氧化劑留在體內更久，而不是迅速被消化掉，排出體外。
' H: a1 Z: i7 P5 K* k7 |
5 [, C& h' H* x% N* ?0 C- ^4.南瓜：
- k' j4 [6 s# D: m9 L3 h/ R南瓜的橘紅色來自類胡蘿蔔素，這種植物色素可抗皺紋，中和皮膚的自由基，阻止細胞受傷害，避免提早老化。皮膚科醫生比爾（Kenneth Beer）指出，南瓜有很多維他命C、E、A和強力酵素，有助清潔皮膚，且有保溼作用。5.39.217.76# Y9 b6 i4 u9 s- o: G2 {
' R, e& b* l: b8 i4 d; Y6 u6 e. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.石榴：
# S0 d5 T( ^2 t/ V( G+ X1 l. ytvb now,tvbnow,bttvb這是最能抗氧化的水果之一。研究顯示，石榴抗發炎的抗氧化劑，比紅葡萄酒或綠茶都多。美容師倫多諾（Cleo Londono）建議，除了食用以外，可把石榴加入磨砂膏，每周用一、兩次，去除死細胞。 |
發表於 2016-1-31 06:33 AM
| 
