骨科：膝關節炎 tvb now,tvbnow,bttvb1 f( s( D$ X& W0 r v! ^* g
【簡介】 公仔箱論壇( G! B0 ]: u0 B) X
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 公仔箱論壇4 Q! \" @1 a, z! v
【成因】 tvb now,tvbnow,bttvb; G z* _/ i1 f2 i+ Y& l
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( g# C4 Z, |, U0 m6 `- I
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 公仔箱論壇: {4 B7 U: ]+ _3 [ Y9 n6 S1 O6 u+ C
【預防】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m: N2 n8 {( E2 r! |
●減輕體重。 tvb now,tvbnow,bttvb- j7 ~( |0 y# {) B- C- T- _$ k
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 公仔箱論壇& u4 h- a/ Z7 s5 }! {7 P! q
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 - m( ^ i$ d' |7 ?, I
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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