骨科：膝關節炎 tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 c# c! u) Y! A
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 ! u O! P% G4 ~3 M8 t& R( H
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 ) |. k/ o5 k5 b# M# ^) T, a
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 公仔箱論壇( Y& z" k' [7 E- [8 G/ [- J
●冰敷或熱敷 tvb now,tvbnow,bttvb0 C: }* o& r& ?' ]6 {8 {
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 tvb now,tvbnow,bttvb- U: J1 T1 |6 l# X# M
【預防】
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●減輕體重。 公仔箱論壇& o3 M: B O/ B3 H/ S
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 * }; l# |4 V0 ?, Z
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。 公仔箱論壇+ E, ^( U0 N% L h$ T9 M6 q6 t
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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