玩pad好手不能屈 腕管伸直免受壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l: k' v/ q0 V6 Y6 I% @
（明報製圖）
7 a* Q/ N' l" d' W: {, \7 R( r; h公仔箱論壇
5 r4 X% v! j8 q$ C公仔箱論壇
, i& p( ], r2 s
使用平板電腦時，手腕上下或左右屈曲，使正中神經受壓，長期或會導致腕管綜合症，令手腕、手指又麻又痛。（黃煒攝）
; |" j3 G* @1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q# R& U6 z8 h: Z* s- M7 y公仔箱論壇
) M" l8 U% Q; i6 v8 K6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖3﹕當正中神經出現問題時，維持這個動作（圖）一分鐘，徵狀便會被誘發出來。（黃煒攝、受訪者提供）
- w/ A2 f- n. Z
& t- Y* [% j+ p6 x- |' ?
' Q7 ?/ K& M" z* B ?
智能手機、平板電腦大行其道，手的工作量大增：上班時，十指在鍵盤上大跳踢躂舞，右手更要兼顧操控鼠標；下班後，手握平板電腦、智能手機玩個不停，手腕長時間彎曲，手指則篤、掃、捽輪番上陣，年中無休。 ; E5 I& }$ n% U
日積月累，手腕、手指麻痹疼痛，軟弱無力，原來是腕管綜合症和彈弓指找上門。
6 ]8 o5 O1 l" m& F
1分鐘測試 腕管問題現形
6 B# z6 u- C- e) N, D$ x) i公仔箱論壇
「首先手指有些許麻痹，然後手腕無力，或動一動便很快覺得累，嚴重時拇指、食指和中指或感覺疼痛，甚至無法彎曲。」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指出，由於正中神經控制大部分手指的感覺，一旦長期受壓，便會引發痛症，影響活動能力。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }5 S4 Z# l# q
女性腕管細 發病率高3倍 tvb now,tvbnow,bttvb l, L# [2 v! p
他認為，近年平板電腦和智能手機盛行，不少人使用時姿勢不當，長期彎曲手腕，增加患腕管綜合症的風險，尤其是本身有高危因素的，更要注意，包括：職業要求長時間使用滑鼠，如文員、編輯、教師等，手腕關節不停移動，容易過勞；女性由於腕管天生較細，亦屬高危一群，發病率高出男性3倍多。由於屬慢性勞損，不少人直至手指出現明顯疼痛才察覺患病，延誤治療。
- f5 x& ?7 M) V% s
想知道是否有腕管綜合症傾向，不妨做個快速測試：手背貼手背，指尖向下，與手臂成直角（見圖3），維持一分鐘，若感覺手腕、拇指、食指、中指及無名指有輕微刺痛、麻痹，即顯示正中神經已出現問題，「在手腕受壓下徵狀被誘發出來」，需要適當休息，改正不良姿勢，若之後仍無好轉，便要盡快求診。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `) v+ E6 P- b3 \; C: M
蘇俊龍表示，患上腕管綜合症，病情輕微的，可使用藥物、電療或超聲波消炎止痛，患者亦可佩戴腕管支架（圖3小圖）防止手腕過度彎曲，幫助糾正不良姿勢；若徵狀嚴重，就可能需要做手術，剪開腕橫韌帶，鬆解腕管，釋放正中神經的壓力。
% B% L1 p/ D c* xtvb now,tvbnow,bttvb
文：曾明 編輯：王翠麗 | 
發表於 2014-3-11 09:32 PM
| 
