本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-3-11 09:29 PM 編輯
/ N9 G# ` h2 k) v# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?6 i9 F" g$ n! u0 t" E" s- e
立架承托 左右手輪流上陣 5.39.217.765 o0 v5 F3 D* f, O+ _* W" o
用立架撐起平板電腦，避免手腕彎曲同時又可減輕受壓。（黃煒攝） 1 k9 @2 g$ x- @; t2 a# c9 q3 A
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預防勝於治療，香港理工大學康復治療科學系副教授司徒佩玉認為，無論腕管綜合症或彈弓指，只要日常生活中多加留心，均可避免，建議大家使用電子產品時，最好跟從以下建議： . C" J; o8 c- i0 h
1. 避免手腕彎曲
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用手掌承托電子產品，手腕和手臂應保持直線，避免彎曲；較重的電子產品如平板電腦，應盡量使用立架或找物件承托，減輕手腕受壓
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2. 左右手、十指交替 公仔箱論壇0 Y+ X2 v S2 O9 }$ `, j' @
轉換左右手及不同手指，輪流操控，將壓力分散 tvb now,tvbnow,bttvb& {9 Z" O6 D9 J2 ]/ J, b( D
3. 動作輕柔 tvb now,tvbnow,bttvb& b. g2 Q" H" _$ M T/ ?- f" H
手指力度輕，速度慢，幅度細 5 S5 W" K" k& A0 c# l: _. _
4. 每50分鐘休息10分鐘
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每用50分鐘，應休息10分鐘，活動手腕、手指；另研究顯示，每日使用電子產品逾4小時，便會增加痛症風險，上班使用電腦的人士，下班後應少用電子產品 公仔箱論壇1 P+ j) v4 B6 ~) R8 S
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發表於 2014-3-11 09:27 PM
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