近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
! ^4 ~5 ]/ ?% k0 Y( {1 K( r9 f, _0 W% S0 F: K* t
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
Z5 ~1 R$ w$ I8 M: ? \' N" Dtvb now,tvbnow,bttvb
- ~) i9 F9 P q" D 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!公仔箱論壇+ b. U1 V. r0 o+ |4 e& R( S
5.39.217.765 I+ F$ O& M7 P6 @3 V& K
菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
/ f% m% [0 P- D. \/ f3 b% m0 q7 t/ x( m) P1 b/ T
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
0 k- g" s3 P- C% d公仔箱論壇公仔箱論壇( z7 E% }- u7 ~6 A6 _' @; x
西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r) o. h/ p% ?3 l- h4 [7 H6 A3 V
, B% N- F8 ], r( f; ]" m+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 吃西紅柿注意六個禁忌
, Q7 Q+ k, ` T) d! W6 o, Z2 Y# V1 q, S1 y) A' G4 `- N( [
(1)不宜和黃瓜同時食用
$ z! g) v$ \9 K% i6 R- J' J
; C; g2 ~$ _* r公仔箱論壇 (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
! e3 }6 d, @- v9 o6 X* r
1 m& R- h5 }! q6 o; l (3)空腹時不宜食用5.39.217.760 }8 q# O8 Z. e3 @ K1 U
tvb now,tvbnow,bttvb! S/ X1 z0 I' [! V
(4)不宜食用未成熟的番茄
& x; t7 E/ _+ ~/ h6 F; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }) V8 J4 Y" h
(5)不宜長久加熱烹制後食用
' f( i$ G/ c w" \" B+ N$ T, f- I5.39.217.76
' ]& }* F# P# G1 b- G$ ] (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
4 s) _" {4 t+ h; W; R# c1 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F0 q* G9 y) o- ?7 i, G
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。tvb now,tvbnow,bttvb3 z# ?/ g; }/ I8 v
! \; X/ m- J* [* ]( k. N2 y6 T5.39.217.76 巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇& j2 h3 w/ ^' k& n" `& W/ J
: v) W+ k# d7 a6 F5 Z 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
. B: I x/ @' t" ^7 |公仔箱論壇" d# k7 `0 c; { S, S
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。tvb now,tvbnow,bttvb `+ m* b5 a- S6 }* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& ~* B; P6 S
專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
: N& T8 U. k( w0 R9 Z- O公仔箱論壇) |/ `& Y8 \# m" p7 F+ {
馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
, ?2 ` V+ U" o% G5.39.217.765.39.217.76! K% u' f5 B1 G- Q: y( G3 \
土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。tvb now,tvbnow,bttvb) }3 ~! _8 ?) J- a% e* ~9 G8 n
' X" c3 H9 Y! |# ?+ i" ?3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 V6 I0 d0 w7 `) X3 H
5.39.217.76# L) W- y8 F8 W9 a8 o4 b/ d( m' G$ _
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
! A/ H" R. \$ K, utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ W8 D6 @: a% O/ w# M' M0 E
雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。2 u4 ]. Y4 W- b* s2 {
. E7 | U& H4 S6 H6 t. i4 n: `6 ]' V 飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。' b& t) s+ q, \5 D2 y7 d! p
5.39.217.76% s s9 [3 h( T+ p7 \2 u
核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
& X- J. {; x# l8 X: y5 g5 W ^9 ~
! z0 X. r/ G" d# X& s( J& B 據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。) k1 e" T" a6 q/ f1 z
5.39.217.76: W: x/ q3 W* k1 h
提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。' V ~, Q% g7 l, Q- D( s8 e
`; v5 c N$ W! o% g+ K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% u! j0 `5 k; Y" O& r) H
' a5 {0 w: @: W3 G& Q, p
9 T- g J6 ]7 X( B: O; f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, d/ A) V: X# r6 d0 l$ [8 y; F- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s$ u0 z4 n: e* J `
原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
| 
