骨科：膝關節炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% e/ g8 W0 V7 E7 h; d7 ?3 m4 B
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ h4 @1 W# l
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 8 V" y0 J% ?+ d0 P
●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 - ]. `1 V0 a' W; s! c
【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y. a9 L6 t+ v9 |3 D2 y8 ]+ _9 e& I
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 & e7 R9 S" O& ^& b7 M# [3 [
●暫停令膝痛加劇的活動 0 u, f4 K8 o! h% v
●冰敷或熱敷 / S( X. @* B5 I& m% N$ p
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 }/ A* n. i7 j+ R
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 O" k0 g& i. m
【預防】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M, \7 Y1 v. Q. T7 q6 T' D" ~- ^
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 $ Q% t# r% Y: O8 N {4 t- Z# M4 u: p7 e
●避免站立或步行太久。 tvb now,tvbnow,bttvb- o. c* L) x8 _0 d1 E7 Q% _- T
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。 tvb now,tvbnow,bttvb. H9 D) j8 X1 m _( g2 V4 J
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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