年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i3 m5 `6 w! I! T
C" m- o( m, Z4 t1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2 @! W7 X, s5 D9 G' a. S' Y公仔箱論壇! s& g4 d+ B# ^" I1 ]: ~/ p7 c
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
' B2 g! B% \" e' a$ b: C1 w
, X }) `- U' [1 C7 Y3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
$ X) A$ N. k9 _: R+ f* R( N1 p# x7 h: q; k' D8 I2 Y; P4 e
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。tvb now,tvbnow,bttvb& T% L. f( ^9 v8 I: w) _
/ y: e. c8 c7 A+ I- ~$ U# C" W4 i5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇$ Q# Q: S6 I' l$ u5 z5 I: Q; N
M- b0 D7 c3 ^ I) g# _6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.76$ |& t$ P, J T6 v `4 [+ f7 V( \8 [
9 S7 T9 v u# _% z# }- [7 H9 s5.39.217.767.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。; w# b9 V) d7 L$ U* h# P! o3 }
y- v8 ]8 I9 b3 `4 Z; d6 Ktvb now,tvbnow,bttvb+ `: \; e1 I& B
! J8 [6 N7 Q1 I( {$ l9 ^6 C' |
tvb now,tvbnow,bttvb1 F, X2 ^+ X! ~* M8 `# f; N
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?5 `' y8 ~/ O& ]! J9 z' t
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
