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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
, D4 b4 R& |( z0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L' {7 z4 i7 x: |" b
Y5 b" D' V- D) B& ntvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果
- i$ J" [! ^5 Y: z不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
f/ Z4 S. d( p% w; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {0 m5 M, ^ R \+ ~3. 戒放鬆褲帶7 ?7 ?0 ~. ?, H) i& ?
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。9 u- a, u: E2 N8 j( B) R. n
0 ~6 \% a, a+ T" N: F) l5.39.217.764. 戒立即喝茶
9 g; ^4 o, U# b5 a; G- p' ]茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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# c# p0 @7 X- G; ^# j: p4 V( o: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 戒“百步走”) x, |' t7 U6 w7 B% L3 ?
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。公仔箱論壇3 Z' [! M0 z7 S' Y/ i" Q
- ]( g7 W" \" P& J6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' X0 I9 D5 a( W. H+ M! T
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺
5 Q. t9 X5 l3 t& E: B飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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