各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
% ~ Z7 \$ }# y/ v
5 I6 ~! M( c4 i" \( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
0 G$ |4 t9 X7 o) y- u5 H" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: E# E* O0 N; l1 s
■1：冰水會刺激胃
: O9 {; i: ]2 F; f4 @- Q很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
5 ^2 u4 D# `% U) g% e4 e4 @; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 Z! S6 p& b" x
■2：往小腸移動的水被吸收5.39.217.764 V1 h, S( }# c7 Y: P& G6 j
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
& S& E1 T0 D) A" l
: }+ F Y+ D: F' c6 Z0 f8 Atvb now,tvbnow,bttvb順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
5 u: p3 c; I$ ?* Y6 I- ^
- g) z3 j4 ]7 y# D* r6 u5.39.217.76（1）鹽分占0.1～0.2％tvb now,tvbnow,bttvb, G) o7 o7 { [) ?) g9 g( j, G
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ H3 j( W4 A, }1 N, t
( B) y8 I+ ?4 s
（2）含有些微糖分5.39.217.76- X! |+ X% G# r& k- [8 S( a
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。公仔箱論壇8 B9 B+ z. B3 M$ Q
- ]. l" V$ y3 @( W% }6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* j8 H- G2 H# F, H! l2 @8 f
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。: t( K2 u' G% D6 A
" ?' @+ u% K4 } ?+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
" p4 a6 J+ ~* R; C* ?% }
7 s1 ?* D1 Q; y ~/ x! |' B+ W5.39.217.76所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
| 
