骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 公仔箱論壇8 u9 V9 v2 v6 u, k0 P
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 公仔箱論壇8 L4 w- d4 H; o( @
●創傷：如撞傷、跌傷等。 公仔箱論壇& [% a! H2 B" v9 I) E: W' h
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 c+ z9 n. ?" H/ ]( x
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [( W& a+ U% }" j4 B! l
●冰敷或熱敷 ' _( m- I4 g! O8 Q7 c: c
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 公仔箱論壇$ Y% ]% A: z0 N2 H% \; Y
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 tvb now,tvbnow,bttvb9 W7 M4 _: g, r: [
【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 公仔箱論壇9 E* \' G$ P& ?* q- ^7 ]
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 公仔箱論壇2 b" m) O- u2 u4 ]4 B
●保持正確姿勢，減少勞損。 5.39.217.767 {# A% K6 Y! @ K
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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