S+ M3 c, P" X+ z% N1 P) V公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
# m9 e8 Y. e: X* `5 }9 N o5.39.217.76盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O. K* d* w& g6 \: Q! n
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j: b) \0 V1 \; M5 S
4 O+ v8 w/ r. Z9 D% C; m1. 綠葉蔬菜
% F2 d# v5 B, }& D$ B! y" A6 ^綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5 J) g$ |5 U9 o# Q! e
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }! h2 ?3 ]& J9 I. J, ?5 X% y$ e
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2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb, A# g( M$ i. T. q
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
: d1 m) a, ~" o8 g: E. Ftvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
+ M) ?( ?. Z9 O! T3 W6 rtvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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; g9 @- w& V4 I* L& ~3 Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒 ' C; a* d) C& w5 A
飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.768 _6 W. o. `, E8 @7 |! x, W
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
! R3 C/ [8 R+ H: B+ y0 y有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
* e) d$ c2 ~0 n5 s% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效
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0 J7 U' m2 P+ T5 ?! r: q4. 豆豉 tvb now,tvbnow,bttvb; I' y% P' F1 R8 t6 `& @* o$ o5 Z
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.76% D! J" I+ G# U( l2 |) o1 K
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
- L/ Y* D( c6 D* ^5 m3 E# Q) Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
" ?$ O3 a( r5 N" W$ z# x6 {含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
8 q# h, [6 J0 e9 N1 F B& P+ P. q5.39.217.765.39.217.76' |* A5 x! f* a; F2 `2 I, I: H
5. 水果或果汁 $ P* O1 S2 T0 |9 E: _# ?' y7 r
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
* r: Q& }+ G* M2 P3 f! itvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 - E0 f7 D3 w& \1 O- p
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 ! b9 z- l- w3 k! u0 y
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6. 綠茶
& M6 G+ A9 `' c& ?+ k! v1 |公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
" c7 _, `( H8 ]& v6 \% U; W# i- Etvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。 . n7 K0 i9 [2 R) G& y% ~! x
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 # b3 x7 A$ D0 V/ V0 s( ?; x
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7. 海帶和紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb( r# \, ^: i& Q6 ?# \
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb: o" N; H4 `6 @/ |
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
& i' ~4 |0 I* A4 j2 A( B它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
& l+ S$ P5 P- V" R6 C4 X5.39.217.76常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
; w# w6 ?" V6 O" H! N. E! d- K+ l+ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V. w# v3 O: K- S3 ~
8. 黑木耳
5 b' l* t: o% M公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
! r% ?8 u+ k9 @( j; g, }* J5.39.217.76黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 N$ I9 y, L( a& E6 @
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.76; N5 O4 R& Z% f8 S$ _) l
$ D. k: S2 U7 Z) J6 \5.39.217.76【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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