花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。tvb now,tvbnow,bttvb7 v! b$ V* U a& r7 H2 c
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？tvb now,tvbnow,bttvb( T d5 g1 ^% b* t
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。公仔箱論壇( x; F5 U; k6 A
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
# O" P8 L6 c2 F6 I/ [) B4 c鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。5.39.217.76) D4 a1 p8 [0 C, i: ?' S1 F
& K& u' A: d) W; D* P# H, \+ X【預防鼻子不適的4保健法】
2 v6 o# c# z& v) ]/ \6 @5 C保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- L2 c6 X8 s! Z0 `# B
消除鼻塞
. p/ }# `$ x, b7 S' a; l5.39.217.76鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。6 Y7 R8 {6 O( v+ r3 \1 L% S
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇, g0 E- s2 ^7 W+ _" W0 j, G
保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇! U& P0 D: ^# a$ ]- H, u& O8 q* ]- L6 m
改善血液循環 J; `9 i1 J; ^3 ~ W9 W/ v/ a
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
/ e* z C' {# e& s" O公仔箱論壇熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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9 C. h/ D: h0 [0 P+ u0 h. f5.39.217.76保健法3／深呼吸與腋下夾球
( g. J, I5 _: E2 O) |% ?+ q/ f! w9 z消除鼻塞、流鼻水
6 w1 R1 v a+ j5 M( O' n2 o p# l" @; G: f深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。* S8 q. v W7 f4 k: ?
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。 h1 [7 @4 a3 U. @; k
保健法4／伸展後頸部) X/ @ S5 M) y' t
疏通堆積廢物tvb now,tvbnow,bttvb9 M! d4 V' ]: x7 \) e, g6 U
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b' r, A- ]; T$ n5 L
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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