各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？tvb now,tvbnow,bttvb+ y. b S+ l5 B. m0 ?& M
tvb now,tvbnow,bttvb: E- o- @- j# I9 P7 y
這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。. G6 e5 \! ^) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 F3 A: T: H" P6 X
■1：冰水會刺激胃
5 R* a. n! E' S. `. U5.39.217.76很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。tvb now,tvbnow,bttvb, u$ m; ~( B( J! S7 @3 x- w
$ x1 j1 a$ R' c* m
■2：往小腸移動的水被吸收
1 Q$ o5 e5 c0 R5.39.217.76水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。9 ^+ \; Z$ o6 c' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ i" h; S# A) A
順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是公仔箱論壇+ i' z5 f; }% O* W6 d* p
tvb now,tvbnow,bttvb1 K# P1 k V6 I4 h
（1）鹽分占0.1～0.2％' v1 o) C/ }3 s( t+ h
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
) d9 R% l# H1 v: |# E
2 |( m( e! Q Ntvb now,tvbnow,bttvb（2）含有些微糖分公仔箱論壇/ i) T6 B" P6 C# v; V- x0 n
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
8 v- f7 ?* \7 G% X0 v" m" }4 o4 ]; l' \) f Y( k3 Z' J
（3）空腹時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 C# H, f2 E9 [
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
6 s/ O0 o1 B* c0 j8 x1 n/ u+ e) f% l
但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
3 G" U/ [& `" T# ]0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! R8 o( Q, h1 [# |
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
| 
