不同的便便形狀反應健康。5.39.217.768 p$ _4 w! e& f$ J
6 p+ B2 D) X% e* ztvb now,tvbnow,bttvb■太細、散狀
2 K4 m' G1 ]+ @( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。
: V0 @& G, Q" u! @' S' T2 d# K1 q# m4 W& j6 C* w
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
( O$ r6 i' \$ R1 l, Ltvb now,tvbnow,bttvb' Z0 K8 P( ]" R3 w
如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
/ }4 M5 n* e; [) B$ q( ?, otvb now,tvbnow,bttvb9 o1 _- B$ G# {) k- p
■顆粒羊屎便
* y) h: d) @$ M; x0 v8 `公仔箱論壇有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。3 i8 f; z# _ h+ h4 B+ ~6 j
" J( ^+ w+ N# S' N
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。5 J( ~! J& W+ H5 b2 b7 {3 i
& X9 P2 K$ L' g- J) {" f+ Otvb now,tvbnow,bttvb■水便
; x2 B1 o# ~$ t# E e; D% n" L. Ltvb now,tvbnow,bttvb腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
7 K( H9 _ @: D' B5 b' Ltvb now,tvbnow,bttvb( p% q( q2 T1 f- [8 P1 H3 t( `( X
■腹瀉
7 e: E) f1 ~0 S+ V0 o/ ~1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
