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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
5 \8 L5 d: U5 g; g% d ^, ltvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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. L* S7 W# \0 K# dtvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb1 f' Z; z' Q$ B4 M
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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& h" A3 I# R) R( C% H6 h/ W3. 戒放鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o! I$ |- H1 ?8 L& q! T
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。0 P( y3 {5 S, c8 T3 F
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4. 戒立即喝茶
8 X, S4 Y; J$ N( c" }公仔箱論壇茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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- ~9 F5 ?3 N7 V$ ^3 `2 R" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 戒“百步走”公仔箱論壇/ M- D6 Q% G# q" R
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _# f1 j$ z3 w/ [' y8 y
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6. 戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb7 A: P( p8 S: }4 R8 q" S. w7 {* M2 o
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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% F! F" Q% ~7 P1 X( T* v' n% n3 e公仔箱論壇7. 戒立刻睡覺
5 W2 I U6 v* @tvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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