各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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8 c$ e+ K, V. k$ D) {4 o# f+ @5 Ztvb now,tvbnow,bttvb這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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8 Q4 B' X4 I" I& K# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1：冰水會刺激胃
4 r6 N; |+ U- [8 L# Z1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。5.39.217.76( A4 y/ A# B6 Q; D
; m/ Q6 I( v7 Wtvb now,tvbnow,bttvb■2：往小腸移動的水被吸收
% Z# b7 q6 G4 U4 R水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。; \& o5 q, E' k0 g1 l
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是6 r. U8 q5 K, U7 v3 B
& b: ]; n; v! i& K( ]: Z6 ^tvb now,tvbnow,bttvb（1）鹽分占0.1～0.2％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h7 U1 T/ e7 _1 _* f, H" x- j) }% F
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y" p4 d1 r6 m
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（2）含有些微糖分5.39.217.76# L, I, ]% n }) t
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。公仔箱論壇6 t9 p8 I5 q/ n+ I4 Z( `
# z: }. P) a" H( V9 W3 Ltvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時公仔箱論壇6 e, T" t$ n# K- L, M) H9 p- j& H
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s3 u- w: H6 `1 D. P
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所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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