[健康資訊] 瘦得健康有元氣 減肥前先辨虛實

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天氣漸漸回暖，許多人穿上輕薄的衣服後竟驚覺衣服變小了，立刻展開減肥計畫，肉不吃了，飯也不吃了，只吃蔬菜水果；不過，中醫師提醒，減重前最好是先確認自己的體質，看看是屬虛證還是實證，對症下藥才能瘦得健康有元氣。童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師指出，肥胖的成因有很多種，有人是因暴食肥胖，有人是壓力導致，還有水腫肥胖、疲勞肥胖等；然而，在進行瘦身計畫前，須先了解正確的減重方法，很多常見的錯誤減肥方法不外乎是節食、利尿等，最後卻造成肌肉組織變少或是脫水，這都只是短暫的表象，不但容易復胖，更容易傷身。
) U7 [: X% s( S* y5.39.217.76張哲銘主任表示，使用中醫中藥來減重，首要工作是區分患者的體質，才能對症下藥，一般可以先粗分成「實證」與「虛證」兩大類；「實證」分為胃火旺盛型、中焦濕熱型、氣滯血瘀型，「虛證」則分為痰濕堆積型、脾腎陽虛型。公仔箱論壇6 P, [/ U4 n  s2 f6 g  c3 v- E% T9 C" D
張哲銘主任進一步指出，減肥就是要「消耗的熱量」大於「吃掉的熱量」，對於食量過大的人，可以使用抑制食慾的藥，但飲食也不能一下攝取太少，否則會使身體的肌肉組織減少，基礎代謝率降低反而更容易變胖；要增加消耗的能量，則是要加強代謝，這就需要運動或是使用些補益類的藥材。