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在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？) }" u& ]% @& K* l2 h
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黑芝麻5.39.217.768 S" X8 \) d2 ~( |7 y- W4 Y3 G
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; `7 \- A$ [
' D$ Y" N( a( T" J$ h6 I+ L+ v三文魚, @" `% g# Z8 e7 K/ P
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。tvb now,tvbnow,bttvb. b0 u, y6 P; y( g7 e
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% J; ~5 ^; l! q" ]tvb now,tvbnow,bttvb菠菜tvb now,tvbnow,bttvb D7 o, M5 i& K" s1 C
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。公仔箱論壇" C0 s5 I$ ?; ^/ p0 i9 o
T+ Y) a" I4 J0 t8 A3 ?0 b. J. Btvb now,tvbnow,bttvb扁豆
! l2 Y7 V% h! K0 k: X公仔箱論壇要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。tvb now,tvbnow,bttvb7 `# C; o# S+ @6 F- S V" Y
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番薯
% F* `1 C- {/ f4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。" z( M. _3 Q* K A! {: q, ^
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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