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9 X3 A+ p4 I4 C9 t5.39.217.76.忌喝大量冰凉的饮料：
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* ^( v b4 Q! N9 T: `: v% c2 z5.39.217.76温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s7 [ Z3 `* d4 B
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2.忌空腹吃香蕉： * ^. g) E) G1 ]3 s. G4 F1 \2 b2 U
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3 R3 L) t( K c3 a% a( e) z* q3.忌空腹吃菠萝： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ t& s/ C2 i) H& b
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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$ d2 f- O3 T2 _5 v) Y0 {6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示： 公仔箱論壇' z5 W" S. J4 Z0 l# e0 L. a" t' k
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： ( o7 K0 p# B# z" k
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清晨养胃汤 公仔箱論壇4 y2 L9 d; C% b+ q6 ^) | n
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 . z; ^3 n6 C3 Y5 [5 Y
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 tvb now,tvbnow,bttvb; K8 Z+ W) h+ E: }2 r. w- q0 v
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 5.39.217.765 {0 }$ x! z- T/ D! s* Z
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 5.39.217.762 ~! k, R, x1 ?8 k% ~. a0 K# g
3 K8 g: r% D- i7 |: P3 R! p- dtvb now,tvbnow,bttvb功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n6 Y: K" R) I$ e4 d1 {3 ^. @1 N
/ X: l( t' I& Q) l5.39.217.76材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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. X; p( e" X, m7 J3 H# V5.39.217.76做法：
) Q' Q3 H! |0 ^, h& g# g vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* A! R. c/ E1 ^5 N& y4 i
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @# t1 R _# E0 Z
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早晚养胃粥
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+ R- B$ }4 Y' ^7 Y$ ~5 |公仔箱論壇材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 公仔箱論壇* `, T6 _! _: k3 o
1 G$ s$ X% X, ]8 ^- }做法：
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- M3 j5 U4 \$ ~6 Y9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 公仔箱論壇4 n3 s+ Q$ A1 |) m; q
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 公仔箱論壇5 X' K! a) N5 Q, Z5 y' f
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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