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.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 公仔箱論壇; I" Q% B% Q. _& k
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; u1 S- @' X* X/ B- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉： tvb now,tvbnow,bttvb) \) z" z" A1 ]. {
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 5.39.217.76. c b; q* H7 W X: I, @/ u
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6 n% |! y! M- S1 g. K) C# Y9 s3.忌空腹吃菠萝： / V4 t1 Y1 Y! b" x5 Y# F5 z: n5 C( c
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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小提示：
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3 x6 t0 s% B t) o* e- Y 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 # ?' A/ C9 N% m6 f, B+ K
" r6 L" j7 y8 O7 d 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 3 q8 [ B3 A4 U1 ~" ]$ B
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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; L4 J) _5 M& W. J做法： 5.39.217.768 {# P1 Y1 v' a, J+ m: {
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 5.39.217.76% a% O5 |# Q B% `/ G# F
. B* I7 M' }# c% B. E/ _* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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$ d: b' T4 f+ u( ?( K' x3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 公仔箱論壇7 |, B1 j6 Y! ~
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 8 \$ I% e$ B: {- `/ K7 }4 ]( P
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/ y& _. d) a6 v% ?0 ]5.39.217.76桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法： 5.39.217.76 [% R. e# f. @; U, O( ]
( `6 ], c. j, b) f- v公仔箱論壇1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r$ Y8 u& k! ~4 B' O3 O
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g6 @1 S; R3 d# C+ Y
6 f( ?0 U! O: _8 c( R+ k' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥
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% j! b% ^- h! n- c6 Y# \8 f5.39.217.76材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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5 D/ ], L) R7 ~5 h; x5 ^做法： 5.39.217.76% ]7 o, e5 `) A p
' E- w- e4 l9 X1 w, |4 T公仔箱論壇1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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' m+ b0 G8 I0 F Z" d. V8 |tvb now,tvbnow,bttvb2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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( B' u$ R! |+ L8 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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