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.忌喝大量冰凉的饮料： }+ ]: J# D( Z
' j$ ?' t$ W- Z# y8 g6 V" n- o公仔箱論壇温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
- z) H7 P4 o4 s4 s' J. Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: K4 A, K: Y) \! e, B
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝： tvb now,tvbnow,bttvb ~( a" E- W4 M6 H% A
# T. Z, Y V! b, I5.39.217.76菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j3 N: u; s* p% b' O3 s( P
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小提示： tvb now,tvbnow,bttvb X4 f2 Z- M% P: |5 d: s0 f( {
3 N5 H- N+ z/ a9 M, `1 \* Xtvb now,tvbnow,bttvb 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： / s: Y1 R$ \; f' `2 w4 q
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清晨养胃汤 3 W$ F. J3 q+ Z4 l" S5 _) ^4 }3 Q) i1 S
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 tvb now,tvbnow,bttvb U! E/ b* e5 \6 M
5 }: U# T) z- p0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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$ ~- q9 _) P$ O7 ^) m* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治
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6 t6 g) y0 \% |0 Q. f公仔箱論壇材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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6 A1 S/ S1 i$ a$ q做法： 5.39.217.764 X! ~& M7 Y, k; F" Z
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 ' G8 a9 H2 }+ R- y5 a
+ l; {' G* {+ a, y: S! d. utvb now,tvbnow,bttvb2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h! M+ c: @, I6 @
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 ) U" K; L( j. I" U6 _, Q
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早晚养胃粥 & S* Q x6 R" q" I
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 % v# {, w; G4 `6 p: L: {) R
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 5.39.217.762 `4 E4 j- Z3 ^! G! J3 \/ m& ], S
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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