1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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& V/ D7 D6 X3 _* \4 P' |0 \; N/ Utvb now,tvbnow,bttvb 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5.39.217.76% H: x' W; K& j s
; W6 S5 c* b# d; w公仔箱論壇 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 公仔箱論壇4 L7 r5 D& Y: P6 U' B
4 f W+ k4 C7 ?9 _/ i# y, ? 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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) u9 | F+ X6 o0 z: ?7 c2 l/ T! R5.39.217.76 清晨養胃湯 : b! D! H1 L2 A" s! ?: _; ^, R8 O
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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* j# U$ A- M0 G, k' B$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ k3 p6 m( k0 C
. H% s+ J8 r* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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" {( Q* ~7 t6 b, Y8 |/ L) v公仔箱論壇 桑椹三明治 5.39.217.768 }+ h. k! \2 n
0 r: V) |# g1 y5 U/ L7 s; V% X公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇/ N+ X; f6 e2 P9 Z
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
5 D+ N: {, E* i% j7 o! \2 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& C) M0 p D9 J- l9 W0 V
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 * ]4 a h" [' H
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早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 * ~" i" r% j$ c. z
- p% n$ t9 j( s2 |) `& ]5.39.217.76 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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