1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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( [& O- ]6 G: i( x公仔箱論壇 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 公仔箱論壇9 E7 G" f9 \ }! A/ y
+ ^7 w# T' Q% z. w% \; \" L 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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" F& f9 L& ]3 e, a) l k. Q+ c 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ J2 Z4 {; {! I0 i0 i' f
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" R- D2 q" R" z& d- B
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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. U- x6 j) t; t9 ]: W( L7 |: \; R9 N5.39.217.76 桑椹三明治 ) O6 j: i9 c+ H- N3 q& b- G
; [8 H) P: z& j$ g+ _4 [# B4 C 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.761 { n9 Y7 ] G* q
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 + z+ t1 A( P) K! i* U9 C0 Z
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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5 D/ o1 B( w- p 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb( X# q9 Z* d9 v2 x9 O# T" _: S
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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' s+ S3 `2 G# z2 ]7 ?2 G5.39.217.76 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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5 _5 Q/ u b- _1 B# X' G/ r/ Ktvb now,tvbnow,bttvb 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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