1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 - v y& B/ g9 s: ]
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
4 G* s! W9 t8 N4 x- A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J$ f9 a7 R+ K5 R" `
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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& }" ?8 Q. p# r0 G5 utvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb' @" X t8 m& r7 @1 ~, Z
" @& u! ^; A2 H" q! R/ ?5.39.217.76 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 公仔箱論壇) o7 d! b" S+ X# K" h* `
0 ]/ `4 l( ^4 `7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 6 H0 M2 W4 `0 e4 S, o. j. B; R
: R* \, ^- m. [) o2 mtvb now,tvbnow,bttvb 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb& y2 {4 u, j; z: o
6 u1 }" e' T: P0 t公仔箱論壇 桑椹三明治
- |9 T9 \) \1 y: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?* l( m9 h3 a公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 S- \$ u( U
. a+ i& ]- [$ D3 e O: E 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 8 W: ?, `6 c7 L! i% S
, F0 p8 V* b8 s8 S 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 & ~) J- ^$ R1 Q9 ^; \
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 ~4 e# g6 C- x
5 q& g! @9 q$ d3 r 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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