材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m6 A! E0 {; }' {6 f
急凍沙甸魚 2條、洋葱（切片） 30克、黑橄欖 20克、沙律菜 60克、檸檬半個、橄欖油 3茶匙、麪粉 2湯匙、蛋黃（拂勻） 1隻、蒔蘿適量、陳醋 1湯匙5.39.217.76% D9 a |6 K8 E8 n- L6 m* h2 f
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* v8 e+ z6 g& mtvb now,tvbnow,bttvb做法
+ [( Z6 F; q5 u% @1.將已洗乾淨的沙甸魚抹乾水。檸檬切件。
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& @4 M4 {) u. e- n: F7 i g; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先在沙甸魚身掃上蛋液，再把魚沾上麪粉。公仔箱論壇' C) q) Y3 X6 Y7 w# X; ]8 z% N. [6 j4 K
# D( B1 x/ C" p3 T7 C& Y; Jtvb now,tvbnow,bttvb3.在預熱好的烤板掃上 1茶匙橄欖油，放沙甸魚及檸檬件。沙甸魚烤 3分鐘後才翻轉另一面，其間不時將檸汁榨到魚身上。, E( j+ M' r, J. a8 v8 b9 Z
) U/ y+ W, d5 c TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將沙律菜、黑橄欖、洋葱片、 1茶匙橄欖油和少許蒔蘿混合，加陳醋拌勻。連烤好的沙甸魚、烤檸檬和沙律菜上碟，淋上餘下橄欖油即成。
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烤板用前須以慢火燒至熱透。而魚燒至變硬才反轉，便不黏底。公仔箱論壇4 J0 C. Z; B8 Y
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發表於 2010-9-27 06:40 AM
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