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3 v. k# I8 E3 j. C& K F5.39.217.76很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
9 s9 ?7 v( N5 o* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - [ A, `# t" {. r" f! n8 m$ q: E
1、含咖啡因的饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 p g1 P$ L3 D/ ?* x- l
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb9 G. k0 l3 f4 G7 s6 Z
( c: L2 |+ Q) g5 y/ @2、酒
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% h* q' e1 d1 l4 R公仔箱論壇酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
* V& ~* z4 Q9 T" W$ g# Y% t# Z5.39.217.765.39.217.766 l: w( V! r: I1 z
3、绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K q! G9 q3 Z) \
! K+ w9 d7 R6 _4 ~, ?' S4 w4 T5.39.217.76行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 公仔箱論壇& S( G9 }0 k" D# y' r: b C
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4、牛奶+ A0 I: B* q: ?0 _8 c: V
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乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
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5、汽水5.39.217.76- a1 O g" h; d& H3 e
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
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5 ?0 y( Q1 {0 @! ]tvb now,tvbnow,bttvb6、冷饮
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$ f0 I9 I2 R" K# I- h' x( a寒性月经病者忌饮。: K! B. Y/ i# e
& `4 r" Y* X1 Y9 u& h总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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