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" F r4 A) J0 A: N8 R+ {/ y很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?公仔箱論壇2 [% |# p6 y) W4 m7 ?2 ^# @
) s0 `, m6 ~' F% Q' f1、含咖啡因的饮料+ S5 y- H7 K- N6 z1 k, |
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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2、酒
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- @1 i! d% p( m- p: G# x酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。公仔箱論壇! j) X0 R. k3 b/ k, A# u( X1 z
- p$ h( _, m6 P" Y$ Q& c/ @7 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、绿茶
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* B: [+ l# M& e7 ?5 p9 C/ g% g8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 5.39.217.76* ]3 P% q' h; i1 D' y/ H% o
5 ~$ k! H D3 ?+ ?8 xtvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶0 U4 E, f, e b, Y# w9 r; P
2 L Q9 n& S$ a" ?) U1 htvb now,tvbnow,bttvb乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
% y3 q" R( v$ y* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R: k1 c& M5 n" S公仔箱論壇5、汽水
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。公仔箱論壇5 I3 u9 @$ C0 z9 x8 j
4 o# Q4 _4 t# u2 w5 u公仔箱論壇6、冷饮tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ Q- c1 `2 d& `6 h$ t
1 j8 U9 D$ o8 m* k6 T# g寒性月经病者忌饮。
2 L2 M) p' C: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G: b6 m2 P& G9 e4 Q* g总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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