! x( N8 \* G$ u( _& I/ Q- ?* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) k0 q# E" r" |) U
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
( a# u; p8 O6 W+ ~' `5.39.217.76
0 ?0 d' G' y2 p4 e* Q- O/ }6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 q/ n9 L, X: h W2 u+ R白汁材料：
' A+ D4 z: D2 ]' ~- }- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
% H/ Y4 H2 O0 s4 A4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 R0 s+ ?/ p; d8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# X/ u* j+ J6 Y" |
調味：
$ b, y; e& o0 f% U& `9 A; E紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
: m' O, p, o( j7 J9 l5.39.217.763 A0 y+ u' ~, w! e. ~: c
- Y4 y' J) X& z z& x
伴菜：公仔箱論壇$ k, [7 m0 X- I& W3 C* t: E. R
西蘭花100克tvb now,tvbnow,bttvb U. w" T3 H1 z7 Y
& C' ^5 m5 A, f' x- ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* K0 [6 O( T& T- q- t) p
做法:
M0 q/ @7 v; H8 b! T) Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 A: q. x+ r Z" j& R6 ]& A) [6 b
公仔箱論壇" c0 A: d& z$ S/ B1 k
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
9 I% K* ~- f( h/ l5 b! T公仔箱論壇
6 e5 p/ \8 b, H2 {+ ]5 n6 q5.39.217.763. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
% c9 E8 p+ [' b- ~* w公仔箱論壇
- ^% h7 k: f; P1 D" D4 l1 s$ Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。& i& ]* a' K+ s6 p" J+ h, q) W
( ?- d- ? v; I( B! z2 o2 c) ]5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
) k/ c* X# p1 E& ]5 J) q* Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 