7 I# W- o# d. Atvb now,tvbnow,bttvb材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u* o' Z/ m- [3 B) W: M
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇5 L' W' k* x$ u& Q' i6 M- w
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m1 L1 r* p" `/ P( {
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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8 j8 b6 Q$ [/ c. t# C! l做法:
4 f) i- J3 i5 n3 \5 y; ctvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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" {$ m. S* c4 V7 k4 B$ s公仔箱論壇2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |. _( ]7 T. ]! u
2 J& ~# C' L- n7 W3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。5.39.217.765 D# ~4 j" z& \$ E/ B5 k
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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6 d7 [' Y' P* f' z5.39.217.765. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。公仔箱論壇3 u; j1 z; V2 w' `2 U3 i- Z
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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