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材料:
3 g2 |+ ?6 v( @tvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙5.39.217.769 A( G6 h* e8 i1 V
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2 ^# O) \. P: y+ m! b調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H$ H* H s+ n6 y' v" `9 }
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb* Z; n% j$ ^5 b5 s; d5 ]# z
% l6 a* }( b0 {; w# h3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。: x& a/ F; P' |2 D, V
4 f2 b$ S0 g( V/ {8 F公仔箱論壇5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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