TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! P! n4 L2 _( m# L8 ?
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c F- H! v1 f! y2 Z6 d
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙: L5 P2 e$ O7 Y& C) \2 O
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L0 Q: z9 e' n1 ftvb now,tvbnow,bttvb調味:
n- m; B! }$ o# E1 U鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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; ]3 I) P/ w4 Q公仔箱論壇做法: ) s L- k3 M, \& z- _$ U5 `
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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|. Z* Z* P, Q, m% P& z公仔箱論壇3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。5.39.217.76- \' D" x% j. u/ C* n1 _
; O- ] j$ a- W( l6 y4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。公仔箱論壇. V- Z4 C( Q* k* Q! w
Z& a- b+ n m8 H2 a7 n3 D6 I公仔箱論壇5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。公仔箱論壇4 Z3 `9 [8 w/ S0 Y9 G! z+ x" h
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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