[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5.39.217.76/ g, f  i1 W9 z3 |
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
7 z, p- t" C8 j公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
* c; u& H5 q% M& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇' \* b: W. ]) y0 {! R+ l. A
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇" L3 m, P5 |, ~' p! U
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
( g$ X' t% E& ?! R        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.76& R1 _( H, o, G0 P
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。