[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
4 X! ^3 X' O" u; M* ^; a2 H, ]tvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。" R  B1 V& w4 N. _7 J0 X2 c) ]+ I
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
' ^" r- Y" n" H. a" }- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
- I. C0 X1 Z' K' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
+ x5 b# C8 G: _tvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇# o/ B4 C- ^, R: |+ X$ W
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇; R7 p3 m3 P: O# H
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。