吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
W: i4 N$ W7 h/ v- ~/ [! w; o) w# \公仔箱論壇 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
6 M3 A7 D! F) Y/ otvb now,tvbnow,bttvb (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
) {$ ~9 u& f) D. Z% O* L& Btvb now,tvbnow,bttvb (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& \+ Y4 [4 }" y0 B, a! l
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.76" d% H: m! {! E: ?+ Z Z
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇% O0 T5 r0 O" I t
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.76( c6 N4 `6 B ^" \, p: B# Q, y
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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