大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& m5 G- N4 ^% N3 ~! f, b5 ~/ m
1.減低身體不適：
9 I2 B E; l/ j1 M 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
% P9 k2 q, }! r9 @* A7 r8 Utvb now,tvbnow,bttvb 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。2 X" i$ |7 A" V3 \
2.健康保養：公仔箱論壇# o( N& w) x2 o# {& O, [2 M2 F
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
: C/ a% Z6 c4 a/ i& G4 z1 z5.39.217.76 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
" q9 x, v3 y: W% K' ~! z公仔箱論壇 3.定期檢查：( A- n9 j1 a8 L1 T) g8 k5 P4 x
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。8 w! Y! F6 \5 X
4.抒解壓力：tvb now,tvbnow,bttvb4 x- r0 n+ P; S# E
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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