/ y% b# e& W4 x% V材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 e3 ^* P" s z% d
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# s% Y' W1 `* T' m
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調味: 公仔箱論壇! w$ A- w0 E- i* J E
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇' a. u5 S3 n0 y* V
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% A9 ~& b6 n6 g0 h做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W3 O" ]0 I9 D; a1 A6 k/ l) x& p
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& V+ y: `5 D* }7 \/ n' X8 F& n
% W9 \* Y, s' E+ F' ?% z# |1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。5 r: }+ L; K( T, V& f1 G
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。' Q' G( I! C1 C, \1 S# |4 v9 B
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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