2 Q5 l" Y4 v% H& @5 i* Y- y材料:
/ Q: h5 J, \6 b- @6 r# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙- v! V9 K& V u' Y6 p
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; V- M' Z) C, S3 z1 ~! \5.39.217.76調味: / E; p$ F- u. g, c
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
$ F, j0 [4 X3 Y+ ]: S% K, z& i' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W: E/ o5 q! O, m e# J
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。5.39.217.76: b5 z( m9 o2 I! M2 v( J
: F2 D! ]8 ^9 {! S1 J+ U- K* Z' w5.39.217.762. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。公仔箱論壇3 V' g1 G* o$ k6 \, e& _6 S7 h
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d/ u" {/ t" y% e7 S7 s
6 ?& i. c. i$ v% H* F! ^1 p公仔箱論壇4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。3 [& } u( C1 d/ r q6 G
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。公仔箱論壇! H6 h9 t/ ^+ W: @$ u
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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