[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5.39.217.76* J/ K4 x! M- E; O- H
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇) N% l; t' X0 ?- r5 w
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。3 ^( r5 D9 l6 \$ @2 L! p5 y( Q
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
& N  o8 T( J# H5.39.217.76        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.76& V: u, p' f, c; n1 e8 P! q0 z
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
2 }3 o5 T' B4 G, E/ {公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。# \# J+ [0 J7 ?# N; ^( |+ ~
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。