[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
3 p! I7 c- k: e! H0 |2 _8 J: i% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
, ?, }  C) k4 x, T3 M        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
- N  S8 L9 _/ gtvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。; L( t( `. I! M+ W  r: q4 E$ d
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5 P8 _$ O  e; t0 h- \, [. N; l
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb2 M" |7 H! }: M2 S# `, P
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇, X. C0 Y# l3 y0 @# E
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。