吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
& f# M) d8 \% F) N) j3 Xtvb now,tvbnow,bttvb (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。3 g8 \/ E2 u4 j8 |
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
: S8 G) }# A0 h k1 R (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
1 h0 B+ ]% C3 ~$ G% j( v (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
# |/ r2 U" Y; H1 E& _( i! p# K (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
8 S. g" m' I; W6 k {5.39.217.76 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x% Q+ Y4 ^/ N. B- Z2 A4 B& O# d9 \
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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