大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 4 Y0 v2 C" S) K7 Y j- b. L
1.減低身體不適：5.39.217.76 U$ g' W+ B5 z% l! y
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
+ v" s% m l0 H/ R$ y% }( Q( K 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
: ^" D% n! P" Q* v 2.健康保養：" D; s5 L/ v, ^
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
+ V/ p4 g$ A/ O3 @- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
8 M$ W8 w! ~+ C 3.定期檢查：
4 q( e& ^; O" m7 @! X+ K9 D3 k公仔箱論壇 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。- O& @$ Z6 m$ j$ H
4.抒解壓力：) ~; M2 |% m, j7 u# `) a8 U/ p9 L
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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