沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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+ D% {4 n1 E5 `/ \9 Q$ Q8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s C1 \3 g) n
8 o' G# H" {, V! ` 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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6 K0 g2 a2 d6 J J6 j" |5.39.217.76 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？tvb now,tvbnow,bttvb Q1 W# T- ~, l0 d& I
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% u6 `5 I' _% l# [& S
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？' G! c3 K- v; `
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5 Q! @; w. Y9 W k; X8 m" w
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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* l _ G2 {$ R- B公仔箱論壇 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
9 a# l7 N0 ]7 i" P1 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# K( B" ?- e3 b( z- p( O
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvb now,tvbnow,bttvb) U T: N; o: P( M2 W: M3 U
6 [( M% h/ V0 T7 ?3 k) m公仔箱論壇 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。! l W9 Q6 h1 Z, w. F) f0 o0 i
; I5 Z" q9 U" Xtvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
( z/ ~3 C; D; T8 m$ c' [1 k% ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k# h, @2 m' ~8 @' u
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇# x V7 d) P; p) n# q
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5.39.217.76& Q; u/ X `& @) m0 l, B1 {
: ?% U, N& q3 @* Z6 ]5 o5.39.217.76 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }# X& ]/ c, }& J7 ]1 R6 K
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/ N) j& X: U% U. N3 S5.39.217.76看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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