沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb: `7 i3 S5 w! \# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g7 I& T$ y7 W6 U3 S( W
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
; ~" L6 U& L3 a' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 U+ u2 m7 ^! A, o g9 Y! m
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
/ X, P) P7 l/ j% U7 p1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
; l% Y* L }9 t' ~tvb now,tvbnow,bttvb 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
( {/ d0 M9 {$ a b! K公仔箱論壇
4 f" v6 P7 _" r7 ?; A2 X! C) x5.39.217.76 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？# D2 _* R8 @5 R+ y7 P
公仔箱論壇* p0 Z q5 M! H, Q! C; W. G
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
3 N- I) h$ I1 h
, _& Q: Y1 M& o8 t5.39.217.76 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
9 U, f: ^# W+ h( W4 z+ j
6 r; P6 o0 t" {- o' Z2 G# ztvb now,tvbnow,bttvb 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇- r9 g/ {% ?& R9 A+ [9 T9 K
) E0 G& i: C' Y( U+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？- s7 A& S* B# y! r& k- O
4 X8 e. Q& [3 v8 t4 C 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d+ i0 Z% I ^5 R3 e2 S5 m; H X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) t& a$ g5 ?$ e
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
* D' p# M* W3 a* F% W6 d公仔箱論壇
l' E8 f I$ R% O7 t 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J- k% P6 S2 I% X$ e
9 P/ G5 K5 ^) b; x' ?5.39.217.76 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
" g3 ^4 F! c' e8 L* g公仔箱論壇
; `$ Z. C& {: y) g3 r: o( P9 r; t* n公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇$ w1 \ j$ v; C: q
公仔箱論壇6 A& r% |3 b- j
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
0 M3 |1 R' R- C3 N! i; C/ Z
' V1 d( a) v! d$ x- |6 N7 W2 X$ A5.39.217.76 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇& W8 \% [+ W1 c4 M
6 b3 Q/ {! Y f6 @/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y1 l# d$ c2 d/ A( S( Dtvb now,tvbnow,bttvb
, Z3 Q' t* b! x- ^5.39.217.76
5 q8 D& K# ~8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
2 Q6 B- U- o) s9 L+ ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. t2 u! X* b7 }- {
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
