沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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8 J/ o2 X! ?& z! |" \- _2 [) D 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？公仔箱論壇2 B0 x; l& h1 W# ^! t
/ z4 \3 d0 m' o* j% ^: ~0 g 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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7 `9 e* p' C3 y; ~& e( w5.39.217.76 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) z1 Q$ K: `5 i+ P( P& B
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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5 g2 F/ Z0 w! m 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb% M* X3 S+ f3 Q* n
; C' X" e: V2 B$ q公仔箱論壇 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。公仔箱論壇( {2 i* Y4 z' A% C1 y0 Z" @
- ~' r8 i' S2 t5.39.217.76 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？5.39.217.76# Y" Y& ~5 a0 v2 {- u: ~
. Y5 A. o$ w( T3 D 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。tvb now,tvbnow,bttvb! N8 T" [" N" ~2 q, `% b" O4 h+ B
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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3 p/ o, r0 R' G1 i0 L) }* P 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
- L5 C# N2 C% [1 J1 L7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w+ J1 b' P$ Q) M( i公仔箱論壇 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？ S; R- {/ J4 `4 j$ F
0 C, ` t8 c4 Z( J. [+ C3 b4 g5.39.217.76 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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+ E3 N5 X. _' ^- A$ T 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？/ j- e& C$ c% C. K6 m
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G" b- d9 j- }3 F7 ]# m$ C5 U! _
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. s' ?' [! z- \( A- n9 G9 b0 `看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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