2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n$ V2 e4 e0 G) f
5.39.217.76% o; z3 i$ e) U( Z: \
tvb now,tvbnow,bttvb1 T& q8 @3 Z0 g0 ^+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I# N- {9 Y9 L7 k
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。- [; i+ c3 h) X8 Z) \
tvb now,tvbnow,bttvb( |- ], W6 w. E8 T/ f# {
tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 R/ S t2 s* r
% K3 `& q. @+ y4 f8 \. ^根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。3 d! B; ?0 t1 ~5 a
5 m' q4 u7 n1 a8 ^1 W7 [! o+ r
% V2 }1 X- |( c# X4 D/ h% jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 E) g: e$ s3 a
每周24分鐘，降低血糖血壓值
5 O7 M& }" r- u" B3 k# w3 M+ e3 M3 o# Y( H# h/ p" l: a
3 l8 ^# i: {: V+ s, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G3 F* T6 o; A ?+ btvb now,tvbnow,bttvb直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 