有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7 I+ x4 G2 b" F% x! p. I/ p腎是男性重要的器官，如今，人們越來越注重營養與健康，但腎病發病率依然居高不下。這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關係密切。在日常生活中一些不良的習慣，的確在無意間加重了腎臟的負擔，長期下來，也會加快器官耗損，從而導致未老先衰的局面。想要徹底改善，就要從生活中一些小細節做起，養成良好的生活習慣、加強鍛鍊，平時可多吃動物內臟、蛋黃、魷魚、貝殼等食物補腎。
( l: V8 g$ h7 x7 F3 b% Y1、酒後喝濃茶
3 E- u8 M5 f+ N+ m' V4 \公仔箱論壇有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。公仔箱論壇9 a1 n7 ]2 B! u8 Z' M/ ?
2、飲食太鹹
: @) Y+ W. K# i/ C* I! ?# ^飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
1 Z# V! v- _1 G# J" {3、經常憋尿
/ _# A) i3 Z( U* e有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，會引發慢性感染，不易治癒。
# B; _% S1 i0 e$ X4 `/ K/ K8 V! M7 c$ |9 \. R
4、飲水過少9 N8 h, _; D1 `- x' w( h
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等，都和長時間不喝水密切相關。
% A: N, q/ g0 _. `5.39.217.765、過度喝飲料公仔箱論壇; [ ?' b# D9 Y1 e& V" _+ U
過度喝飲料和運動飲料會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的機率。
3 X0 {" X" |0 H! Jtvb now,tvbnow,bttvb6、吃過於鬆軟的麵包9 q5 o- I/ a, ?8 ]( r, b8 |, Y
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，能提供烤制食品所必需的麵筋強度及彈性，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
) @0 d/ \# s( @( {' z$ e公仔箱論壇7、亂服藥物 用藥過多5.39.217.760 L) G- \) x: J" x3 v+ G
長期使用腎毒藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如止痛片，容易引起腎損害。
5 G4 l6 K( p* xtvb now,tvbnow,bttvb8、暴飲暴食吃海鮮喝啤酒
' Y, {( x, f. |現代人聚餐機會多，常會吃下過量的「美味」，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食過度無疑會增加腎臟的負擔。特別是吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。
/ ^( x7 c8 N/ F" [# f2 I
+ V, G4 B8 F. d! Q% j1 @& Itvb now,tvbnow,bttvb腎病早防，建議大家注意以下幾點：
% V3 P" ^4 I1 P4 B' i0 ~( [1 c公仔箱論壇1、上呼吸道疾病
8 }# P* r8 h' I; @& \特別是咽喉部、扁桃體鏈球菌感染時，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。
p- Q* q3 C0 a* ~/ s1 atvb now,tvbnow,bttvb2、慎服止痛藥5.39.217.76, B: @& w- ]" S. n! L
未經醫師許可，嚴禁使用一般市售的止痛藥，如需長期使用，應在腎臟專科醫師指示下使用。
: z2 |: d7 I* ^& e$ E$ ?/ b( w公仔箱論壇3、避免暴飲暴食. ]3 `) j$ `6 l8 `) U/ @
大量攝取動植物性蛋白質會增加腎臟負擔。& H9 h6 E [+ G$ a, h
4、避免亂服藥物tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ i/ q/ d' |
包括一些中成藥。tvb now,tvbnow,bttvb' S, z Y( W3 I9 ]! W# I% O
5、腎病女性懷孕須謹慎
7 P/ k1 w- p0 z# Z' L4 K, n5.39.217.76如有腎病，需與腎臟專科醫師討論可否懷孕，孕前嚴密監測腎功能。
& k4 I( m* K$ ~0 r. p, `* ]9 g' h$ Qtvb now,tvbnow,bttvb6、得了腎病，需請腎臟專科醫師診治
5 m: y D: h5 A: \不要亂吃草藥偏方，耽誤了治療時機，導致更多的併發症。
7 t+ ]: z$ x2 ^6 Z% T2 ]& u7、多喝水、不憋尿
6 I2 \: t% a- E5 \9 I3 k# y# Gtvb now,tvbnow,bttvb每天喝足夠的水，隨時排尿，腎臟亦不易結石。
6 n( S! Y; c7 _/ l: E5 @8 X7 \$ d公仔箱論壇8、控制高血壓! r Y9 z; r Q6 h1 x& b4 Z$ O
9、控制糖尿病
. z+ L' a6 v8 v, L8 vtvb now,tvbnow,bttvb10、每年至少做一次尿液篩檢、血壓檢測。 |
發表於 2015-5-18 06:51 PM
| 
