每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇8 Y' u: ^3 \6 Z- n: a5 B& i
1 f: J6 F) H1 [tvb now,tvbnow,bttvb以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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9 }0 J* J! M4 y3 U5 [【蘋果型肥胖】5.39.217.76' f. ~( B; Q9 w0 C% ^
□壓力大，個性易緊張。
, `3 Q( K" p& J' V' R: j& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' E7 ]7 c9 l! X) ~: f# a
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( L0 A; @1 l0 Q7 H
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w; i' D% {0 T$ n
□容易有口臭、體味也比較重。! U2 t4 y2 K. o o1 c! O+ @# p& _
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
& N6 a$ m) c3 T: C7 c1 X5 a! g) M公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。0 m! U. ?8 b' A% y
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。/ R# O$ m9 \; X0 v6 } {6 u
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5.39.217.760 W4 W1 ^; |- H6 W* m
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5.39.217.76. u7 `5 f2 j' Y: d7 D8 v
% G% Y( o" i9 b5.39.217.76【西洋梨型肥胖】' ~) F. Q0 ?1 C# t8 b
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb. q* @' \5 f- H" P2 f2 L6 g) b
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
' R% Y" t" }! [5.39.217.76□常吃消夜。
2 w; C, I2 {( m6 y, A5.39.217.76□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇. I4 `9 I0 M% V) n" r5 V: @4 K1 n
□臉頰顴骨部位容易發熱。
: q a' g. O& `0 h- J* N5.39.217.76□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb% j( [5 p) k# T1 \
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5.39.217.76) h$ r7 K7 z( b" }3 N0 u% z6 u
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb U h* O+ X$ b& d' H& V
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
4 ~8 b+ ?5 w; L$ q I( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
4 z. P+ d6 O8 {. b. }1 e□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb% c/ s/ u Z" e; B$ g8 s
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
4 ~, [8 z0 d2 e+ a( V□常吃甜食。
c+ K0 n6 Z. k! C6 h! S' N. ttvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
, P7 |1 k w2 w□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb3 H! a& k) K( d8 |' g! \* h
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇$ M& N9 X$ K$ l3 a6 w) }
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
7 q- T) J0 C* d+ W( \9 Ftvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
! S4 P6 c; h, {4 W6 {公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇 r6 }6 q/ G0 A4 b! T
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
, Q9 x4 y; X8 w/ t2 e& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
h9 j9 J) W8 D d" b& |' `- l□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
4 ?5 T9 ^: }, j4 {" i□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
( U0 J7 w. y7 [6 s6 P$ ]4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。5.39.217.76- o0 o# c7 P0 D& w, r/ `' p2 w1 e. {
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
+ `5 x. N( D* K& z9 O# _; e: a% U公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5 T: W/ E+ ] k* A. T
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
* ]+ b" q% \" J8 |$ m0 ^" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇4 E5 g% e/ f" F0 ~, f v( _6 f4 E
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb# _9 [) C7 {: [; c& C% E5 g
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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9 l5 q4 u; c* @0 ~+ m公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
( o3 C& [) u R9 ?" O" Z' k4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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