每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e2 o3 V# u# S8 y0 Q. g
5 b) z$ g+ D0 t) ~6 X/ \公仔箱論壇【蘋果型肥胖】公仔箱論壇6 m2 S& f# a/ h0 W* z9 T: a8 l
□壓力大，個性易緊張。
0 ]9 i! Q* J. J2 h□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
8 X" A5 V$ X1 {- s. j: T6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
" s7 v4 A, y( ^8 _; e□容易嘴破、便秘。5.39.217.76( s: x" _2 y4 [2 F7 S: r
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V0 n- V6 Q m7 q5 ?
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
7 u" I. N5 M% Z7 e) w& I□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
5 H( E$ ?$ y, `* m. w公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
9 Y0 q- B& o) E$ c8 ^& g# `- o5.39.217.76□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。 i$ @0 v G; J! J* p
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) F+ ?, @0 J
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb2 v/ O+ ?! y/ B; t
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇% j9 ~+ @6 e F- N, b# d1 R7 {
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb# m$ j% B8 {" b' o9 I: p
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇7 H( U6 l/ p- B) Z3 d0 M; u1 ]- y
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k- i# U2 _- }0 \( _6 ]1 y) I% z
□手掌心、腳掌心容易發熱。
- H3 S; A; T; W" |公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
/ Y2 \4 [( _& C9 ]% m5.39.217.76□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
; }6 q! }% Q: s0 d. b* W, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇6 |3 D1 p: J) F* h# \/ v
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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5 K4 k/ }- T: _3 b7 E; S$ e5 D, W$ k5.39.217.76【水滴型肥胖】
5 L( o; K, N' }tvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J: N# ` Z4 l, W/ @6 X8 F5 R
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& E3 z6 |' {
□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r9 [& S5 R, ^7 _1 H
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。7 G5 g2 [7 { W F
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb; P3 [/ N2 T$ `% v! {6 ~3 s
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
' ~7 o8 F* W& r& d* S1 v公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。9 X8 g. F2 q' F4 c0 \
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
) X0 J8 l* ^: O2 ]% ?- d' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb' U- W$ H* z! c( a& r/ W
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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/ v- a0 S# [; H d【冬瓜型肥胖】
4 h3 _" r5 a1 S. u) k5.39.217.76□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F. A: j( S1 v7 E
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。- Z* p* b$ f( p: Y
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
, `4 J! u5 O8 j- X4 X" ~tvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
& _" P/ A c% q+ Q/ L公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
6 H" g+ g' O* l; J1 ^2 L/ l; M□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。) X, h' E; G9 Z& D
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
$ Z7 |/ R, w) |. p9 }# N5.39.217.76□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇& M# k! r* d! t
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.76, i2 ]" }) c! u1 Z* e$ {
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
" q% [; g& Y- T# |" P$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P; N E% p- T公仔箱論壇註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb* c8 Z# `, r4 \: V) E
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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