骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb# X& H' P9 u" Q) w
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】% b9 |2 Z& y3 e) l+ l# k% B
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：5.39.217.76& z* e" r& t' w
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●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb9 U3 K4 v( B" Y( Q8 X u1 G' w
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●跑步愛好者
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8 ^$ |( V. C2 e; C& Y6 e●肥胖人士) d: N) T( X0 P+ ?3 @
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. C% v1 M: y9 Z" F
3 n- ?; M4 d, [/ _$ `" N5.39.217.76【徵狀】
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" C% T" A' \5 _ R: r公仔箱論壇患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇' ?; {! d/ R8 S
6 m. R6 X7 v& o+ o0 btvb now,tvbnow,bttvb【治療】
7 k8 n) a& R0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v% o( D9 M+ {9 ^0 s. W; R●服用非類固醇消炎止痛藥。公仔箱論壇7 K) n3 L% u, W; T
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●適當休息。9 ?- B5 N) e: p8 |
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。( F0 ^" _6 S8 }2 T4 y, m/ R" T" P
7 S: M. i* k6 u; ~( ?tvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。
T% v" Y$ b2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g% A( t$ u! \7 c7 }
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* K9 V( x4 R3 Y3 t: s) s# A8 P
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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: q9 Y- b c$ Z u/ a+ p* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。! m4 Y' T% ]- v1 f4 A# v
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●減少久站及長時間行走。5.39.217.76$ R3 c- E# Y: I: O
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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4 S( w9 s. [! [9 k1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。8 a( R- T! p! q* }; E* A
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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